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怀孕初期能吃芋头吗?
2020年07月01日
芋头是一种大众比较喜欢吃的食物,而且经常吃一些芋头也有助于胃部健康,特别是患有胃病的患者,经常吃一些芋头也可以发挥出一定的辅助治疗作用。当然,物极必反芋头也是适量吃为好,不能一次性吃的太多。那么对于刚刚怀孕的孕妇来说,到底能不能吃芋头这种食物呢?
孕妇可以吃芋头吗
孕妇可以吃芋头吗?芋头含有丰富的微量元素,能够增强人体免疫力,很适合孕妇食用。另外,芋头富含纤维素,孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外,芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等,可以有效保护牙齿,提高机体免疫力。孕妇除了需要增加各种营养素外,芋头也是一个不错的选择。
孕妇吃芋头的好处:
1、芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。
2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。
4、芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。
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[回答] 怀孕能吃芋头,孕妇吃芋头的好处非常多。 1、芋头又称为是芋艿,口感细腻,营养价值近似土豆,不含龙葵素,容易消化,是一种很好的碱性食物,有助于缓解孕吐。 2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B等多种成分,所含的矿物质中氟的含量较高,具有洁齿防龋,保护牙齿的作用。 3、芋头中含有一种黏性蛋白,被人体吸收后可以产生免疫球蛋白,提高机体的抵抗力。 4、芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性食物,调整人体的酸碱平衡,起到美容养颜、乌黑头发作用。 5、芋头中富含纤维素,孕妇吃芋头可以起到有效缓解孕期便秘的作用。所以怀孕期间完全可以吃芋头,但是由于芋头里淀粉含量相对比较高,所以少量多餐吃,每次不要吃得过多,以免导致腹胀的情况。
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