冰块有一定的消肿的作用，尤其是出现跌打损伤的时候，为了预防出肿胀，可以用冰块来进行冷敷，这样能够降低血液循环的速度，从而达到很好的消肿的作用，除了冰块的消肿效果以外，还有很多消肿的方法，比如说可以用茶叶包进行消肿，可以用煮鸡蛋来进行消肿等等。
消肿方法有这些
1.可以用喝过的茶叶包在纱布里敷眼睛周围.2.可以用温水毛巾敷眼周.3.用冰箱里的冰块包在毛巾里敷眼周.4.用煮过的鸡蛋剥皮后用纱布包好敷眼周.5、可以试试局部热敷下或者是用云南白药酊涂擦试试6、可以在24小时之后(如果不着急最好是48小时后)热敷，并用活血化淤的药酒揉搓.切记不可以在24小时内热敷揉搓，这样只会更肿更青，因为会加剧毛细血管出血.再个可以把土豆切成片敷于患处，对消肿也有很大的帮助的。
7、食物消肿：一、土豆片消肿：中医认为水肿或者淤血是因脉络损伤，血行瘀滞而致;土豆片外敷具有散瘀解毒，软化血管，同时有抗细菌黏附作用，土豆还含有龙葵碱，具有杀菌、消炎作用。所以挑选一个新鲜的土豆，去皮后，切片，敷在肿胀部位，用胶布固定，4~6小时更换一次，一般更换3次就有很好的消肿效果。针对输液打针处的肿胀，扭伤，眼睛水肿，均有效。二、生姜消肿：挑取生姜适量，捣烂取汁液，加入少许食盐拌匀，敷在患处，用纱布固定，每天一次，具有活血、消肿、镇痛的功效，一般2~3次可见效。三、酒、醋消肿：白酒能活血散血，而白醋能散瘀止痛。取适量白酒和醋，混匀后，稍加热，然后擦洗患处10分钟，每天3次。治疗扭伤见效快，可以消肿、止痛、散瘀。刚扭伤还未超过24小时者，可以先用冰凉毛巾湿敷，24小时后再用此法，效果更佳。皮肤有外伤者不宜使用此法。
什么东西可以消肿
1、脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
2、葡萄糖糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。3、蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。4、维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。维生素C可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库
消肿方法有这些
1.可以用喝过的茶叶包在纱布里敷眼睛周围.2.可以用温水毛巾敷眼周.3.用冰箱里的冰块包在毛巾里敷眼周.4.用煮过的鸡蛋剥皮后用纱布包好敷眼周.5、可以试试局部热敷下或者是用云南白药酊涂擦试试6、可以在24小时之后(如果不着急最好是48小时后)热敷，并用活血化淤的药酒揉搓.切记不可以在24小时内热敷揉搓，这样只会更肿更青，因为会加剧毛细血管出血.再个可以把土豆切成片敷于患处，对消肿也有很大的帮助的。
7、食物消肿：一、土豆片消肿：中医认为水肿或者淤血是因脉络损伤，血行瘀滞而致;土豆片外敷具有散瘀解毒，软化血管，同时有抗细菌黏附作用，土豆还含有龙葵碱，具有杀菌、消炎作用。所以挑选一个新鲜的土豆，去皮后，切片，敷在肿胀部位，用胶布固定，4~6小时更换一次，一般更换3次就有很好的消肿效果。针对输液打针处的肿胀，扭伤，眼睛水肿，均有效。二、生姜消肿：挑取生姜适量，捣烂取汁液，加入少许食盐拌匀，敷在患处，用纱布固定，每天一次，具有活血、消肿、镇痛的功效，一般2~3次可见效。三、酒、醋消肿：白酒能活血散血，而白醋能散瘀止痛。取适量白酒和醋，混匀后，稍加热，然后擦洗患处10分钟，每天3次。治疗扭伤见效快，可以消肿、止痛、散瘀。刚扭伤还未超过24小时者，可以先用冰凉毛巾湿敷，24小时后再用此法，效果更佳。皮肤有外伤者不宜使用此法。
什么东西可以消肿
1、脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
2、葡萄糖糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。3、蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。4、维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。维生素C可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库