腰疼是很多人都会患有的毛病，不仅是来年人，很多年轻人也会患有。引起腰疼的原因有很多，一般除了和肾功能有关之外，还与人们的生活习惯有着很大的关系，常见的腰疼的治疗方法，一般是针灸，因为针灸见效比较快，在了解腰疼用针灸灸哪里之前，还是先了解一下引起腰疼的几个原因吧：
1、长期从事站立工作，导致腰肌劳损；如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2、过度劳累；现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。
3、坐姿问题；与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。
4、肾虚；说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
艾灸治疗腰疼的穴位
1.肾俞穴在人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
灸肾俞穴，能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能，达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。
2.腰阳关穴位于腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处。
灸腰阳关穴也可以很好的补阳、益肾。另外，我们的腰部分布有主管女性妇科的带脉与八髎反射区域，艾灸腰部也能针对女性妇科起到很好的温通调理作用。
3.委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
灸委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，它具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。
施灸时间
选好穴点后，将艾条的一端点燃，对穴位，约距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次20-30分钟，至皮肤红晕为度;
1、长期从事站立工作，导致腰肌劳损；如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2、过度劳累；现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。
3、坐姿问题；与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。
4、肾虚；说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
艾灸治疗腰疼的穴位
1.肾俞穴在人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
灸肾俞穴，能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能，达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。
2.腰阳关穴位于腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处。
灸腰阳关穴也可以很好的补阳、益肾。另外，我们的腰部分布有主管女性妇科的带脉与八髎反射区域，艾灸腰部也能针对女性妇科起到很好的温通调理作用。
3.委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
灸委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，它具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。
施灸时间
选好穴点后，将艾条的一端点燃，对穴位，约距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次20-30分钟，至皮肤红晕为度;