[回答] 想要更好地保证我们的身体健康，那么就需要注意科学合理的饮食，而蛋白质的补充也是不可缺少的，比如常见的

[回答] 猪瘦肉，鸡蛋清，河虾，水豆腐等食品，全是含有蛋白，而碳水化合物化合物较为少的食品。此外，各种蔬菜也归

[回答] 大家都知道，蛋白质对我们的健康有很大的影响，而我们日常的生活食材中也有很多蕴含着丰富的蛋白质。但很多

[回答] 孕妈妈们在怀孕早期会出现明显的妊娠反应，没胃口，但是这一段阶段更是肚子里胎宝宝发肓的关键期，胎宝宝的

[回答] 很多人都是有不吃早饭的习惯性，那在怀孕的情况下，这一习惯性就需要改正，不然对孕妈便会有挺大的影响，那

[回答] 怀孕之后，由于胎儿需要快速生长发育，所以，要求孕妇要增加营养，补充大量的营养物质，满足需要。要多摄入肉、蛋、奶制品以及豆制品，帮助机体摄入大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素，以及一些粗纤维和微量元素，保证营养均衡，避免出现营养失衡，微量元素缺失的问题，怀孕早期还要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，孕足三个月的时候，建议及时增加孕妇奶粉，其中含有大量的营养物质以及微量元素，能够满足以后胎儿生长发育的需要，避免孕妇发生缺钙、缺锌、缺铁贫血的问题。一日三餐注意荤素搭配，保证一定量的蛋白质脂肪，同时还要保证新鲜蔬菜和水果的摄入。避免食用加工产品、快餐，快餐高油、高糖，对孕妇孕期成长不利。

[回答] 孕妇是较为敏感的，是需要维护的目标，孕妇的身心健康立即关联着小宝宝的身心健康。有很多孕妇在怀孕时不留

[回答] 主要的还是以清淡饮食为主，因为不管是哪一类人群，只要有高血压，在饮食上一定要减少一些脂肪，胆固醇以及钠盐的摄入，尽量还是要以清淡饮食为主，这样的一个饮食原则才有利于病情的控制。 平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，豆类，豆制品，奶制品以及适量的瘦肉，鱼肉，鸡肉。比如像孕妇高血压的话，可以平常多吃一些芹菜，因为芹菜它含有纤维比较多，而且还含有比较多的萝卜素，维生素以及大量的矿物质，能够起到降压，清热，凉血的功效，适当的吃一些对于缓解病情还是有很好的效果的。 除了吃芹菜，像平时还可以多吃一些海带，紫菜，洋葱，茄子，胡萝卜，豆芽，这些蔬菜同样能够起到辅助治疗的效果。

[回答] 怀孕对于女性来说是一件必经的事情，在这段时间，孕妇的身体保养状况直接影响到了胎儿的发育。现在科学越来

[回答] 孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育，为大家介绍几个孕期营养食谱。 一，麦芽蜜枣瘦肉汤，原料有麦芽一百克，瘦猪肉一百克，蜜枣二十克，盐适量，麦芽用锅炒至微黄，将蜜枣洗净，瘦猪肉洗净切成片，将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中，小火煮45分钟，再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟，出锅前放盐调味即可。麦芽含有丰富的维生素b6、叶酸和磷脂，在一定程度上如果帮助准妈妈解除疲劳。 二，山药香菇鸡，用山药一百克，鸡腿一个，胡萝卜一根，鲜香菇五朵，盐、糖、料酒、酱油各食量，山药要洗净去皮切成片，胡萝卜去皮切成片，香菇泡软去蒂，打上十字花刀，鸡腿洗净剁成小块，沸水挫过，去除血水后淋干，将鸡腿放在锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮，十分钟后放入胡萝卜片、山药片再煮，煮至山药片熟透即可。