在同房的时候，如果女性阴道比较干涩，这对性生活和谐会造成比较大的影响，引起女性阴道干涩的原因比较多，这时候一定要找到具体的原因，然后对症进行调理，或者是用药治疗，比如说如果是因为妇科疾病阴道炎等原因造成的，这时候应该及时的治疗原发疾病，我们来了解一下。
同房干涩以产后女人居多，因为这个时期的女人由于生产阴道内部弹性纤维被拉伸破裂，造成阴道松弛干涩的情况。这类干涩是由阴道内部弹性纤维受损造成的干涩，那么解决方法还得从修复弹性纤维开始。女人同房干涩吃什么药好?其实生活中的一些小方法同样可以修复受损弹性纤维，紧实水嫩阴道。
一、饮食缩阴法：
大部分女人生产后为了尽快恢复曼妙身材而选择节食减肥，从而减少营养物质的摄入，不仅影响了产后恢复，也会影响母乳质量。这个时期的女人应当多吃些富含维生素的食物，可有助恢复。
常见食物就富含维生素，如大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等带壳的谷物富含维生素b2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。
二、每天的运动必不可少
运动不仅可以强身健体，还能起到收紧水嫩阴道的作用。运动可以刺激受损弹性纤维恢复紧实，常见缩阴运动如：阴道上提、憋尿、腹式呼吸等。
阴道上提运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
以上两种方法女人在家都可单独完成，对解决松弛干涩有一定的作用，就是时间周期太长，少有女人能长期坚持。短时间恢复紧实水嫩是女人所期望的，但依靠运动和饮食难以实现，需要专业的产品才行。女人同房干涩吃什么药?缩阴药不用吃，外用一样具有紧实作用，如专业缩阴产品舒美茵。
舒美茵多年来一直坚持“源自于天然，还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决阴道问题，效果明显且长期保持，不会反弹，能让所有女性都轻松达到缩阴的效果，无疑是女性缩阴的*。不管你是阴道松弛，阴道干涩还是阴吹漏尿的女性，坚持一段时间使用舒美茵，就可以看到神奇的缩阴效果。
舒美茵以彻底的缩阴效果，获得了众多消费者的好评，时尚杂志：瑞丽、Vogue，主流女性网站：太平洋女性网、网易女人、凤凰时尚等争先报道。无论是各大媒体的争先报道，还是缩阴者口碑相传，无不证明舒美茵在今天已成为了拒绝松弛干涩的优质*。
同房干涩以产后女人居多，因为这个时期的女人由于生产阴道内部弹性纤维被拉伸破裂，造成阴道松弛干涩的情况。这类干涩是由阴道内部弹性纤维受损造成的干涩，那么解决方法还得从修复弹性纤维开始。女人同房干涩吃什么药好?其实生活中的一些小方法同样可以修复受损弹性纤维，紧实水嫩阴道。
一、饮食缩阴法：
大部分女人生产后为了尽快恢复曼妙身材而选择节食减肥，从而减少营养物质的摄入，不仅影响了产后恢复，也会影响母乳质量。这个时期的女人应当多吃些富含维生素的食物，可有助恢复。
常见食物就富含维生素，如大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等带壳的谷物富含维生素b2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。
二、每天的运动必不可少
运动不仅可以强身健体，还能起到收紧水嫩阴道的作用。运动可以刺激受损弹性纤维恢复紧实，常见缩阴运动如：阴道上提、憋尿、腹式呼吸等。
阴道上提运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
以上两种方法女人在家都可单独完成，对解决松弛干涩有一定的作用，就是时间周期太长，少有女人能长期坚持。短时间恢复紧实水嫩是女人所期望的，但依靠运动和饮食难以实现，需要专业的产品才行。女人同房干涩吃什么药?缩阴药不用吃，外用一样具有紧实作用，如专业缩阴产品舒美茵。
舒美茵多年来一直坚持“源自于天然，还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决阴道问题，效果明显且长期保持，不会反弹，能让所有女性都轻松达到缩阴的效果，无疑是女性缩阴的*。不管你是阴道松弛，阴道干涩还是阴吹漏尿的女性，坚持一段时间使用舒美茵，就可以看到神奇的缩阴效果。
舒美茵以彻底的缩阴效果，获得了众多消费者的好评，时尚杂志：瑞丽、Vogue，主流女性网站：太平洋女性网、网易女人、凤凰时尚等争先报道。无论是各大媒体的争先报道，还是缩阴者口碑相传，无不证明舒美茵在今天已成为了拒绝松弛干涩的优质*。