肾虚这是现如今的人们比较常见的一种病症了，因为人们的生活节奏越来越快，导致会出现有不吃早饭或者是晚饭吃的过多的不良饮食习惯以及熬夜的不良睡眠习惯。肾虚一般情况下也是和湿浊联系在一起的，出现这种情况对人影响非常大，需要人们积极了解其原因而后加以治疗，那么肾虚有湿浊什么意思呢?
因为肾是管人体水液代谢的重要器官，所以五行中肾是属水的。可以想像下如果水液相对平衡，人体亦处于平衡的状态，肾亦有分别清浊的功能，肾会将水液的清和浊分隔开。清的会保留，而浊会经膀胱排出体外。那么肾功能如果发生障碍，使肾的分清浊能力下降。使一部分浊的水液停留于肾中，没有经膀胱排出体外。久而久之湿浊之邪就会和其它邪气相搏结，形成更加复杂的病变。
肾虚有湿浊者的症状具体表现如下：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;
2、畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;
3、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;
4、气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;
5、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;
6、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;
7、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;
8、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;
9、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖。
肾部护理:
1、别吃太多的盐
盐，是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。
2、注重蔬菜水果的食用
假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
3、别吃太多的肉
相信大家都知道，吃过多的肉不仅容易发胖，同时也容易患病。所以我们平时生活的时候不要吃太多的肉。
4、饮食方面
无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等消化不良者多喝酸奶，吃山楂素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
5、短缺的睡眠
短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。
6、多饮水
饮水能赞助人体将新陈代谢的废物排出，降落有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。
因为肾是管人体水液代谢的重要器官，所以五行中肾是属水的。可以想像下如果水液相对平衡，人体亦处于平衡的状态，肾亦有分别清浊的功能，肾会将水液的清和浊分隔开。清的会保留，而浊会经膀胱排出体外。那么肾功能如果发生障碍，使肾的分清浊能力下降。使一部分浊的水液停留于肾中，没有经膀胱排出体外。久而久之湿浊之邪就会和其它邪气相搏结，形成更加复杂的病变。
肾虚有湿浊者的症状具体表现如下：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;
2、畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;
3、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;
4、气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;
5、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;
6、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;
7、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;
8、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;
9、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖。
肾部护理:
1、别吃太多的盐
盐，是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。
2、注重蔬菜水果的食用
假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
3、别吃太多的肉
相信大家都知道，吃过多的肉不仅容易发胖，同时也容易患病。所以我们平时生活的时候不要吃太多的肉。
4、饮食方面
无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等消化不良者多喝酸奶，吃山楂素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
5、短缺的睡眠
短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。
6、多饮水
饮水能赞助人体将新陈代谢的废物排出，降落有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。