运动是保持身体健康的一种最简单的方式，而且很多运动基本上都是零门槛的，比如跑步，只要四肢健全，肯定是可以通过跑步来锻炼身体的。现如今，大街小巷、运动场馆都可以看到跑步的身影，毕竟现代社会是讲究健康的社会。那么，有的人剧烈运动之后嘴唇会发紫，这是为什么呢?
缺氧的症状，血液含氧低或者身体缺血，运动或兴奋后身体耗氧量大，所以嘴唇发黑发紫。脸红的症状，这是因为在剧烈运动肢后，全身的血液都会因此而开始沸腾。而且这股血液会直冲头部，从而会造成脸红。如果这个脸红在一阵的休息后就停止小时的话，那这种脸红其实是正常的。
正确方法：
1、在进行运动之前，应该要做好准备活动，不要再没有任何准备工作的情况下立刻进行运动。如果再身体没有活动开的情况下就投入运动的话，或造成身上的毛细血管突然见扩张，血流量也在这个时候增多，这个时候脸上的表现是最为突出的，就会感觉脸特别的红。
2、不要在太热或者是太冷的时候运动，不管是太热还是太冷，对身体都没有多大的好处。太热的话，身体的本身为度就会很高，再加上剧烈运动，身上的血液就会立刻冲上头顶，在全身上下任意的肆意的循环。
3、刚开始运动的话不要太过于激励，凡事适中就好。因为突然进行激励的运动的话，对于身体来说，很难承受，身体就会有一系列不适的反应出现。所以，不管什么时候，都要慢慢来，一开始的时候要保留好体力，等到身体完全适应这个过程之后，再来慢慢地放开。
运动固然是一件好事，但是如果运动的方式和时间如果选择不对的话面对身体同样会造成一定的伤害。
缺氧的症状，血液含氧低或者身体缺血，运动或兴奋后身体耗氧量大，所以嘴唇发黑发紫。脸红的症状，这是因为在剧烈运动肢后，全身的血液都会因此而开始沸腾。而且这股血液会直冲头部，从而会造成脸红。如果这个脸红在一阵的休息后就停止小时的话，那这种脸红其实是正常的。
正确方法：
1、在进行运动之前，应该要做好准备活动，不要再没有任何准备工作的情况下立刻进行运动。如果再身体没有活动开的情况下就投入运动的话，或造成身上的毛细血管突然见扩张，血流量也在这个时候增多，这个时候脸上的表现是最为突出的，就会感觉脸特别的红。
2、不要在太热或者是太冷的时候运动，不管是太热还是太冷，对身体都没有多大的好处。太热的话，身体的本身为度就会很高，再加上剧烈运动，身上的血液就会立刻冲上头顶，在全身上下任意的肆意的循环。
3、刚开始运动的话不要太过于激励，凡事适中就好。因为突然进行激励的运动的话，对于身体来说，很难承受，身体就会有一系列不适的反应出现。所以，不管什么时候，都要慢慢来，一开始的时候要保留好体力，等到身体完全适应这个过程之后，再来慢慢地放开。
运动固然是一件好事，但是如果运动的方式和时间如果选择不对的话面对身体同样会造成一定的伤害。