人的眼睛也被称作心灵的窗户。眼睛是人体含有水分最多的一个器官。眼睛也是人们使用最多的一个器官。但是经常用眼的人会出现眼疲劳的现象。眼睛干涩，疲劳等症状都可以选择一些眼药水来缓解。但是最好的方法是通过吃中药来调节。下面来看看明目最有效的中成药有哪些?
美眼明目食物
桑椹子：桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实(一种聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌
椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜
素、维生素B?1、维生素B?2、烟酸、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌及硬脂酸、油酸、芸香甙、花青素甙等成分。
由于中药治疗疾病的药效较为缓和，所以在一般急症病中都不会使用中药。但是像眼睛保养和护理，是一个长期的过程，中药却是一个很好的选择。根据中药调治眼睛的原理，可将保健方法分为补法和清法。
工具/原料
枸杞茶：枸杞子10克;
明目饮：决明子10克，枸杞子10克，女贞子6克;
菊花茶：白菊花6克;
决明子茶：决明子15克;
步骤/方法
1、枸杞茶：枸杞子洗净蒸熟嚼食。有补肝益肾、滋阴明目的作用，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、两目干涩、视物昏花等。
2、明目饮：水煎服。有补肝肾明目的作用，适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、目暗不明、视物昏花等。
3菊花茶：白菊花开水浸泡10分钟后服用。有清肝明目的作用，适用于肝火风热而引起两目发胀、目赤肿痛、热泪多眵等。
4决明子茶：决明子开水浸泡15分钟后服用，有清肝明目、润肠通便的作用。
美眼明目食物
桑椹子：桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实(一种聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌
椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜
素、维生素B?1、维生素B?2、烟酸、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌及硬脂酸、油酸、芸香甙、花青素甙等成分。
由于中药治疗疾病的药效较为缓和，所以在一般急症病中都不会使用中药。但是像眼睛保养和护理，是一个长期的过程，中药却是一个很好的选择。根据中药调治眼睛的原理，可将保健方法分为补法和清法。
工具/原料
枸杞茶：枸杞子10克;
明目饮：决明子10克，枸杞子10克，女贞子6克;
菊花茶：白菊花6克;
决明子茶：决明子15克;
步骤/方法
1、枸杞茶：枸杞子洗净蒸熟嚼食。有补肝益肾、滋阴明目的作用，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、两目干涩、视物昏花等。
2、明目饮：水煎服。有补肝肾明目的作用，适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、目暗不明、视物昏花等。
3菊花茶：白菊花开水浸泡10分钟后服用。有清肝明目的作用，适用于肝火风热而引起两目发胀、目赤肿痛、热泪多眵等。
4决明子茶：决明子开水浸泡15分钟后服用，有清肝明目、润肠通便的作用。