窝奶这个词相信在大家看来是很陌生的，估计只有生过孩子的女性才知道窝奶是什么意思。其实窝奶就是轻度乳腺炎，它主要是由于哺乳期的女性在睡觉时老往一侧睡从而让乳房受到挤压所导致的。窝奶以后女性不能在喂母乳，为了孩子的健康，也不能吃药治疗。这是大家最常用的方法就是热敷，但是也还是有其他的方法。详细介绍窝奶了有什么好办法。
1、首先要说说如何预防窝奶了，保持良好的心态，乳房很很多的器官都是相通的，如果你生气了，它也会有反应的，有的人窝奶和奶形有关，尤其是接二两三窝奶的女士，应该想想是不是自己的某个姿势造成的窝奶，比如晚上睡觉不要侧身睡，笔者亲身感触，侧身更容易窝奶。
2、热敷是最常见的办法了，如果家里面人多还能好一些，可是如果就一个人带着孩子，这个方法还是很不方便的，而且热敷必须得要达到一定的温度才能有效果，如果温度达不到等于白忙活，但是对于窝奶不严重的朋友可以试试。
3、花椒大盐水熏完再洗，这是我婆婆告诉我的方法，当窝奶不是特别严重的时候，还真的很好用。
4、鹿茸水，在药店里面买几块钱一两的鹿茸回来后用炒锅焙黄，然后压成粉状，冲水喝，有点味道，可是喝过之后还是很管用的，喝完会觉得乳房里面有点轻微的疼，很轻，如果不是特意感受就感受不到了。
5、淋浴，将乳房窝奶的地方在淋浴上用热水边揉边淋，这是一个很简单的方法，但是效果很好，我大多都是采用的此种方法，大概在半个小时左右就会觉得轻很多，然后在配合吸奶器或者让孩子使劲吃，很快就会恢复的。
1、首先要说说如何预防窝奶了，保持良好的心态，乳房很很多的器官都是相通的，如果你生气了，它也会有反应的，有的人窝奶和奶形有关，尤其是接二两三窝奶的女士，应该想想是不是自己的某个姿势造成的窝奶，比如晚上睡觉不要侧身睡，笔者亲身感触，侧身更容易窝奶。
2、热敷是最常见的办法了，如果家里面人多还能好一些，可是如果就一个人带着孩子，这个方法还是很不方便的，而且热敷必须得要达到一定的温度才能有效果，如果温度达不到等于白忙活，但是对于窝奶不严重的朋友可以试试。
3、花椒大盐水熏完再洗，这是我婆婆告诉我的方法，当窝奶不是特别严重的时候，还真的很好用。
4、鹿茸水，在药店里面买几块钱一两的鹿茸回来后用炒锅焙黄，然后压成粉状，冲水喝，有点味道，可是喝过之后还是很管用的，喝完会觉得乳房里面有点轻微的疼，很轻，如果不是特意感受就感受不到了。
5、淋浴，将乳房窝奶的地方在淋浴上用热水边揉边淋，这是一个很简单的方法，但是效果很好，我大多都是采用的此种方法，大概在半个小时左右就会觉得轻很多，然后在配合吸奶器或者让孩子使劲吃，很快就会恢复的。