孕妇最令人烦恼的就是那飚升的踢中了，整个人都很臃肿，肚子由于有宝宝的存在就不去想减肥的问题，但是单纯的针对大腿和屁股这两个部位瘦还是可以的。首先是可以用一些孕妇可使用的精油泡脚，再就是可以适当的运动，不要每天吃了不动。虽然怀孕的营养要求高，但是那是各方面的，不是单单指脂肪，合理搭配饮食。
孕妇如何瘦腿精油瘦腿
首先准备一个泡脚用的木桶，要高一点的，最好能盖过膝盖。然后装满温水，并在温水中加入适量的浴盐和精油，之后将孕妇的小腿放入水中浸泡十五分钟，浸泡的过程中要轻轻的对小腿进行按摩，帮助排除毒素，紧实孕妈妈双腿的线条。同时这种方法能够排除腿部的废物和毒素，还能消除孕妇的小腿浮肿，助她们恢复纤细的小腿。
孕妇如何瘦腿睡觉瘦腿
相信很多孕妈妈看见这个答案，都会觉得实在是太不可思议。其实在睡觉的过程中，孕妈妈随意的改变一些睡觉的姿势，都能够给小腿减压。因此在孕妈妈睡觉的时候，可以找张毯子垫在床尾，一般来说，只要让两腿的高度高于孕妈妈的心脏即可。这种方法能够有效的预防水肿顺着血管一直蔓延到孕妈妈的小腿，也会使孕妈妈的腿部变瘦。
、孕早期的注意点：
孕早期，有的孕妇有孕吐的反应，会觉得吃不下饭。可以适当补充维生素B2，B6和K,可以减少孕吐。孕早期需要补充叶酸，预防神经管畸形。
有的家庭，过分重视孕妇，孕早期就大鱼大肉的滋补，这样是不对的。孕早期，胎儿发育非常慢，宝宝4-8周内，只有花生那么大，是不需要母亲额外补充营养的。这段时间主要是避免药物作用，避免辐射，以免胚胎早期分化出现问题。饮食和孕前一样就可以了。假如没有胎盘前置等不适合运动的情况。建议每天适当运动。
一般孕早期1-3个月，孕妇每个月增加体重幅度在0.5斤以内。不超过1斤。
孕中期4-6个月。胚胎稳固，孕早期的呕吐也减轻了。
饮食还是日常为主，每天多吃新鲜的蔬菜水果，保证一天1个鸡蛋，一杯200-250ML的牛奶。一般纯牛奶，脱脂牛奶或者孕妇奶粉都是可以的。
孕中期体重控制增加在每个月1斤左右。
孕晚期6-9个月，这段时间是胎儿发育最快的时间，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当补钙补铁，饮食中，猪肝，瘦肉，鸡蛋黄含铁比较丰富，虾皮含钙丰富。是适合多吃的。孕晚期体重增加在一个月2斤左右。
孕期不建议多吃面食，面条及面包都建议少吃，不建议多吃甜食。甜食面食代谢出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波动，对体重控制也不利。
我在孕第七个月的时候，吃了一个8寸的生日蛋糕，当月体重就长了10斤，被产科医生大骂一顿，希望大家引以为鉴。
每月测一次体重，建议在同一个体重秤上测量，假如出现数据增加过快，建议看看自己是不是饮食没有注意，或者看下自己下肢有没有出现水肿。
现在的孕妇，没有营养不良的，只有营养过剩的。只要胃肠道没有问题，就不需要额外的大鱼大肉。蛋白过量容易肾脏负担加重，反而容易诱发妊高症。
早睡早起，坚持运动。
本人怀孕后一直坚持上班，早上8:00到单位。中午午休1.5小时。晚上9点半之前睡觉，直到孕35周才请假。有规律的生活，妈妈和宝宝的生物钟都会很好。宝宝出生后，不会出现日夜颠倒的情况。
如果本人没有吃夜宵的习惯的话，就不需要吃夜宵------
一日三餐时间固定，量固定。
孕妇如何瘦腿精油瘦腿
首先准备一个泡脚用的木桶，要高一点的，最好能盖过膝盖。然后装满温水，并在温水中加入适量的浴盐和精油，之后将孕妇的小腿放入水中浸泡十五分钟，浸泡的过程中要轻轻的对小腿进行按摩，帮助排除毒素，紧实孕妈妈双腿的线条。同时这种方法能够排除腿部的废物和毒素，还能消除孕妇的小腿浮肿，助她们恢复纤细的小腿。
孕妇如何瘦腿睡觉瘦腿
相信很多孕妈妈看见这个答案，都会觉得实在是太不可思议。其实在睡觉的过程中，孕妈妈随意的改变一些睡觉的姿势，都能够给小腿减压。因此在孕妈妈睡觉的时候，可以找张毯子垫在床尾，一般来说，只要让两腿的高度高于孕妈妈的心脏即可。这种方法能够有效的预防水肿顺着血管一直蔓延到孕妈妈的小腿，也会使孕妈妈的腿部变瘦。
、孕早期的注意点：
孕早期，有的孕妇有孕吐的反应，会觉得吃不下饭。可以适当补充维生素B2，B6和K,可以减少孕吐。孕早期需要补充叶酸，预防神经管畸形。
有的家庭，过分重视孕妇，孕早期就大鱼大肉的滋补，这样是不对的。孕早期，胎儿发育非常慢，宝宝4-8周内，只有花生那么大，是不需要母亲额外补充营养的。这段时间主要是避免药物作用，避免辐射，以免胚胎早期分化出现问题。饮食和孕前一样就可以了。假如没有胎盘前置等不适合运动的情况。建议每天适当运动。
一般孕早期1-3个月，孕妇每个月增加体重幅度在0.5斤以内。不超过1斤。
孕中期4-6个月。胚胎稳固，孕早期的呕吐也减轻了。
饮食还是日常为主，每天多吃新鲜的蔬菜水果，保证一天1个鸡蛋，一杯200-250ML的牛奶。一般纯牛奶，脱脂牛奶或者孕妇奶粉都是可以的。
孕中期体重控制增加在每个月1斤左右。
孕晚期6-9个月，这段时间是胎儿发育最快的时间，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当补钙补铁，饮食中，猪肝，瘦肉，鸡蛋黄含铁比较丰富，虾皮含钙丰富。是适合多吃的。孕晚期体重增加在一个月2斤左右。
孕期不建议多吃面食，面条及面包都建议少吃，不建议多吃甜食。甜食面食代谢出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波动，对体重控制也不利。
我在孕第七个月的时候，吃了一个8寸的生日蛋糕，当月体重就长了10斤，被产科医生大骂一顿，希望大家引以为鉴。
每月测一次体重，建议在同一个体重秤上测量，假如出现数据增加过快，建议看看自己是不是饮食没有注意，或者看下自己下肢有没有出现水肿。
现在的孕妇，没有营养不良的，只有营养过剩的。只要胃肠道没有问题，就不需要额外的大鱼大肉。蛋白过量容易肾脏负担加重，反而容易诱发妊高症。
早睡早起，坚持运动。
本人怀孕后一直坚持上班，早上8:00到单位。中午午休1.5小时。晚上9点半之前睡觉，直到孕35周才请假。有规律的生活，妈妈和宝宝的生物钟都会很好。宝宝出生后，不会出现日夜颠倒的情况。
如果本人没有吃夜宵的习惯的话，就不需要吃夜宵------
一日三餐时间固定，量固定。