酷暑难耐的季节最难过的莫过于又闷又潮的三伏天。因为出汗多容易造成身体的缺失水分。有些身体湿气重的朋友更要注意，做好防暑降温应该是炎热夏季的重中之重。这个时候的天气对身体湿气重的朋友来说要注意些什么?湿气重容易中暑吗?
湿气重的人属于内寒外热而夏季又是非常闷热的季节，所以湿气重的朋友很容易中暑，再加上人们常常吹空调吃冷饮，更增加了身体里面的湿气无法排出，对于身体湿气重的朋友预防中暑的同时还要进行身体的排湿。
对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等，具有利尿作用可以将体内多余的湿气排出
保持屋内空气流通。夏天常常屋门紧闭吹空调，导致房间内的湿气很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少吃一些生冷的食物。夏天的到来人们常常吃喝冰冷食物来达到解暑的目的，但是呢?中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
哪些食物是去湿气的呢。红豆薏米是最常见最方便的去湿气的食物。其次可以多吃一些冬瓜黄瓜等都是不错的选择
湿气重的人属于内寒外热而夏季又是非常闷热的季节，所以湿气重的朋友很容易中暑，再加上人们常常吹空调吃冷饮，更增加了身体里面的湿气无法排出，对于身体湿气重的朋友预防中暑的同时还要进行身体的排湿。
对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等，具有利尿作用可以将体内多余的湿气排出
保持屋内空气流通。夏天常常屋门紧闭吹空调，导致房间内的湿气很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少吃一些生冷的食物。夏天的到来人们常常吃喝冰冷食物来达到解暑的目的，但是呢?中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
哪些食物是去湿气的呢。红豆薏米是最常见最方便的去湿气的食物。其次可以多吃一些冬瓜黄瓜等都是不错的选择