我们有时会听到身边的朋友说自己的腰给闪了，我们自己平时如果外出不小心时也会闪到腰。闪腰在医学上就是指急性腰扭伤。腰扭伤后，患者是很难受的，此时，一定要好好卧床休息，千万不要干重体力活，避免腰部用力。如果腰疼得厉害，可适当吃些止痛药，不要食用辛辣及刺激性食物，特别是不要进行剧烈活动。
一、腰闪了吃什么药
建议做好卧床休息几天，不要干重活，避免使腰部用力。可以适当的服用洛索洛芬胶囊来止痛治疗。建议吃跌打丸活血化瘀、消肿止痛治疗平常要多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，禁止剧烈活动。
二、腰扭伤自疗
急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的,可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤,1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷,使破裂的小血管收缩止血,然后改用热毛巾温,促进血肿吸收,再采取以下治疗方法：
1.悬吊牵引法:患者站在单杠或门框架下的矮凳上,双手握住横杠,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直,利用身体重量悬吊牵引腰部,作前后摆和左右转动。每天牵引3-5次,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
2.伸腰牵引法:患者仰卧床上,双上肢伸直放松,若为单侧腰痛者,痛侧的髋、膝关节屈曲,借惯力猛力伸直下肢,以此来牵拉腰部,有时可听到腰部发出响声;若是双侧腰痛者,可交替进行,每次行5-10分钟,每天行3-5次。
3.抱膝滚腰法:仰卧,屈膝屈髋,双手相扣抱于膝关节下,头部尽量向双膝靠拢,使脊柱内背部后凸,利用自身力量,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬,滚动1-2分钟后,腰肌痉挛缓,疼痛减轻,可加大滚动幅度3-5分钟,此法适用于年老体弱者。
4.点按太冲穴法:患者取坐位,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴(位于足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷处)约3-5分钟,再点按另一侧。点按时或点按后,前后、左右转动腰部。
三、急性腰扭伤饮食法
原料：威灵仙、乌药各15克、土鳖虫4个、核桃仁60克、红糖30克，黄酒30毫升。
步骤：
水煎2次，混合后分2次服，每日1剂，连服3～5日。
焙黄，研细末，黄酒送服，早晚各服1次。重者连服2～3天。
功效：用本方治疗急性腰扭伤40余例，一般2～3天即愈。
一、腰闪了吃什么药
建议做好卧床休息几天，不要干重活，避免使腰部用力。可以适当的服用洛索洛芬胶囊来止痛治疗。建议吃跌打丸活血化瘀、消肿止痛治疗平常要多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，禁止剧烈活动。
二、腰扭伤自疗
急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的,可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤,1-2天内用冷毛巾作腰部湿敷,使破裂的小血管收缩止血,然后改用热毛巾温,促进血肿吸收,再采取以下治疗方法：
1.悬吊牵引法:患者站在单杠或门框架下的矮凳上,双手握住横杠,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直,利用身体重量悬吊牵引腰部,作前后摆和左右转动。每天牵引3-5次,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
2.伸腰牵引法:患者仰卧床上,双上肢伸直放松,若为单侧腰痛者,痛侧的髋、膝关节屈曲,借惯力猛力伸直下肢,以此来牵拉腰部,有时可听到腰部发出响声;若是双侧腰痛者,可交替进行,每次行5-10分钟,每天行3-5次。
3.抱膝滚腰法:仰卧,屈膝屈髋,双手相扣抱于膝关节下,头部尽量向双膝靠拢,使脊柱内背部后凸,利用自身力量,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬,滚动1-2分钟后,腰肌痉挛缓,疼痛减轻,可加大滚动幅度3-5分钟,此法适用于年老体弱者。
4.点按太冲穴法:患者取坐位,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴(位于足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷处)约3-5分钟,再点按另一侧。点按时或点按后,前后、左右转动腰部。
三、急性腰扭伤饮食法
原料：威灵仙、乌药各15克、土鳖虫4个、核桃仁60克、红糖30克，黄酒30毫升。
步骤：
水煎2次，混合后分2次服，每日1剂，连服3～5日。
焙黄，研细末，黄酒送服，早晚各服1次。重者连服2～3天。
功效：用本方治疗急性腰扭伤40余例，一般2～3天即愈。