由于我们现在的生活和工作压力比较大，脑部神经紧绷，所有很多人都经常会出现头疼的情况，当头疼的时候很多人会选择一些治疗头疼的药服用来缓解头疼，其实除了吃药还有很多的小方法也是可以缓解头疼的，比如可以选择按摩头疗，舒展疗法缓解头部的疼痛，还可以用一些小偏方来治疗头疼。
1.多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
4.少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
姜糖水：取姜、红糖，加水煮沸，趁热服。每日多次，每服数毫升。适用于外感风寒而致的头痛患者。
二、丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根洗净，与鸭蛋水煎服。用治头痛、偏头痛。
三、白菜根汤：取干白菜根、小葱，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即成。每日两次，温服。适用于风寒头痛患者。
四、葱白桂皮粥：取连须葱白，洗净切细，加入粳米煮成薄粥，粥中再放入桂皮，大约煮20分钟即可。每日两次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。
1.多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
4.少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
姜糖水：取姜、红糖，加水煮沸，趁热服。每日多次，每服数毫升。适用于外感风寒而致的头痛患者。
二、丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根洗净，与鸭蛋水煎服。用治头痛、偏头痛。
三、白菜根汤：取干白菜根、小葱，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即成。每日两次，温服。适用于风寒头痛患者。
四、葱白桂皮粥：取连须葱白，洗净切细，加入粳米煮成薄粥，粥中再放入桂皮，大约煮20分钟即可。每日两次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。