跑步减肥，是很多人健身的首选，跑步前的能量补充无论你喜欢晨跑、夜跑还是长跑很多人在跑步前都处在一个饥饿的状态。跑步中出现皮肤发痒也是很常见的，所以我们跑步前、跑步中、跑步后都应该注意它相应的问题，我们应该注意去预防，那么都是什么原因引起的呢？
可能已经很长时间没有运动了，刚刚开始跑步，腿部的肌肉需要提供你跑步的动力，肌肉就会产热。但在肌肉紧张时刺激到皮肤，时皮肤有痒的感觉，像蚂蚁在爬。
热身不足。跑步等运动时血液会循环加速，身体发汗。有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受突然血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会有发痒的感觉。
跑步前喷花露水防蚊。花露水有可能导致接触性皮炎。有的人对花露水的成分过敏，用后皮肤出现发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性变态反应，由于它的发病有一定潜伏期，首次接触往往几天后才出现症状。
饮食导致皮肤过敏。在炎热的夏季人们常常吃鱼、虾、蟹，海鲜就是导致皮肤过敏的一种的食物，所以饮食不当是常常导致人们夏季出现皮肤瘙痒的症状。
汗液刺激。因为汗液含有代谢物如尿素、乳酸、脂肪酸等均属酸性物质，对皮肤有较强的刺激性，使皮肤产生化学性炎症反应，引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集，导致皮肤发红，产生红色小丘疹，皮肤瘙痒。
跑步前喷花露水防蚊。花露水有可能导致接触性皮炎。有的人对花露水的成分过敏，用后皮肤出现发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性变态反应，由于它的发病有一定潜伏期，首次接触往往几天后才出现症状。
可能已经很长时间没有运动了，刚刚开始跑步，腿部的肌肉需要提供你跑步的动力，肌肉就会产热。但在肌肉紧张时刺激到皮肤，时皮肤有痒的感觉，像蚂蚁在爬。
热身不足。跑步等运动时血液会循环加速，身体发汗。有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受突然血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会有发痒的感觉。
跑步前喷花露水防蚊。花露水有可能导致接触性皮炎。有的人对花露水的成分过敏，用后皮肤出现发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性变态反应，由于它的发病有一定潜伏期，首次接触往往几天后才出现症状。
饮食导致皮肤过敏。在炎热的夏季人们常常吃鱼、虾、蟹，海鲜就是导致皮肤过敏的一种的食物，所以饮食不当是常常导致人们夏季出现皮肤瘙痒的症状。
汗液刺激。因为汗液含有代谢物如尿素、乳酸、脂肪酸等均属酸性物质，对皮肤有较强的刺激性，使皮肤产生化学性炎症反应，引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集，导致皮肤发红，产生红色小丘疹，皮肤瘙痒。
跑步前喷花露水防蚊。花露水有可能导致接触性皮炎。有的人对花露水的成分过敏，用后皮肤出现发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性变态反应，由于它的发病有一定潜伏期，首次接触往往几天后才出现症状。