一般人都认为懒言少语主要是性格原因，可能是过于内向导致的。其实在中医上，懒言少语也是一种病症，中意的观点是懒言少语是一种气虚的表现，因为自身气虚，缺乏中气，导致身体呈现一种疲乏状态，运动和说话都会让人觉得疲惫，因此才会表现出懒言少语的样子。那么如何分辨自己是不是气虚呢？
气虚体质的自我判断：
1、您容易疲乏吗？
2、您容易气短（呼吸急促，接不上气）心慌吗？
3、您容易头晕或站起时晕眩吗？
4、您比别人容易感冒吗？
5、您喜欢安静、懒得说话吗？
6、您说话声音低弱无力吗？
7、您活动量稍大就容易出虚汗吗？
如果符合以上五条以上者，可能就是气虚体质了！
体质成因：先天禀赋不足，后天失养，如父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食、或病后气亏，年老气弱。过劳、滥减肥。
总体特征：面色萎黄或淡白元气不足，以疲乏、元气不足、乏力、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱、步态缓慢。
心理特征：性格内向，情绪不稳定、善惊易恐。
发病倾向：易患感冒、咳嗽、哮喘、内脏下垂、眼睑下垂、虚劳等病；病后康复缓慢。
体质分型：心气虚、肺气虚、脾胃气虚、肾气虚。
对外界环境适应能力：不能耐受风邪、寒邪、暑邪、湿邪。
保健方案
1、精神调养：乐观、豁达、心情愉快、情绪稳定、心态稳定；不可过分劳神，避免过度紧张，也不过度思悲。
2、起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。
3、运动宜柔缓：可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。
4、食宜益气健脾：多食用具有益气健脾作用的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、栗子、海参、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。
气虚体质的自我判断：
1、您容易疲乏吗？
2、您容易气短（呼吸急促，接不上气）心慌吗？
3、您容易头晕或站起时晕眩吗？
4、您比别人容易感冒吗？
5、您喜欢安静、懒得说话吗？
6、您说话声音低弱无力吗？
7、您活动量稍大就容易出虚汗吗？
如果符合以上五条以上者，可能就是气虚体质了！
体质成因：先天禀赋不足，后天失养，如父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食、或病后气亏，年老气弱。过劳、滥减肥。
总体特征：面色萎黄或淡白元气不足，以疲乏、元气不足、乏力、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱、步态缓慢。
心理特征：性格内向，情绪不稳定、善惊易恐。
发病倾向：易患感冒、咳嗽、哮喘、内脏下垂、眼睑下垂、虚劳等病；病后康复缓慢。
体质分型：心气虚、肺气虚、脾胃气虚、肾气虚。
对外界环境适应能力：不能耐受风邪、寒邪、暑邪、湿邪。
保健方案
1、精神调养：乐观、豁达、心情愉快、情绪稳定、心态稳定；不可过分劳神，避免过度紧张，也不过度思悲。
2、起居勿过劳：起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。
3、运动宜柔缓：可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。
4、食宜益气健脾：多食用具有益气健脾作用的食物，如山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、栗子、海参、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。