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孕妇缺血吃什么补的快
2020年07月01日
孕妇在怀孕期间容易出现缺血的现象,这主要是因为铁质元素补充不足的原因造成的,引起缺血以后,对于胎儿的健康影响也是比较大的,甚至会造成胎儿发育不良的情况,也会导致孕妇出现一例低下,这时候一定要及时多吃一些具有补血的食物,多吃一些含有铁离子的食物。
孕妇缺血吃什么补的快
1、阿胶芝麻核桃羹
原料:250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。做法:先将阿胶烊化,芝麻与核桃研成末,然后加入桂圆肉、冰糖,一起隔水蒸2个小时即可。参枣汤,原料:5枚红枣、10克人参片、1小块冰糖。做法:先将红枣洗净,然后与人参片一起放在小锅内,加入1杯水,煮1个小时,最后加入冰糖即可。
2、杞子南枣煲鸡蛋
原料:20克枸杞子、10枚南枣、2个鸡蛋。做法:先将枸杞子、南枣、鸡蛋加入适量水一起放进锅中煮熟,等到蛋熟后去壳取蛋再煮10分钟即可。龙眼肉粥,原料:30克龙眼肉、60克粳米、20克白糖。做法:先将龙眼肉洗净,切成小丁块,粳米淘洗干净,然后将龙眼肉、粳米放入锅中,加入大概600克的水,放入炉火上煮,煮至米烂开花,粥汁粘稠的时候离火,最后放入白糖搅拌均匀即可。
3、红枣莲子桂圆汤
原料:25克干枣、30克莲子、30克桂圆肉、20克冰糖。做法:先用水将莲子泡发,去皮去心,红枣去核,然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里,加入适量水,煎煮至莲子熟烂,最后加入冰糖调味即可。
看到为各位准妈妈准备的孕妇吃什么补血最快,一些食谱是不是很开心啊,通过食疗的方式来解决这一个难题,既不用受罪也不用打针吃药,就靠这些简单的食材加上特殊的做法,让咱们的孕妈妈开开心心的补血为两人产下爱情的结晶。
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