很多男性朋友在没有女友或者独自一人的时候，比较喜欢看着小电影自我释放，这样一则会比较有感觉，二则让人欲望得到了满足。但是这种事情做多了反而会伤害身体，很多男性就发现自己撸多了腰会疼，这是为什么？其实就是因为撸多了导致身体负荷过重，体内气虚，甚至有可能是损伤了泌尿系统。那么接下来就给大教介绍一下男性撸多了腰痛的最佳治疗方法。
1、逆行方法治疗
如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重，那么，男性朋友可以尝试着倒退行走，并且在倒着行走的时候最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次大约可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
2、按摩穴位
按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病，平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
3、公鸡食疗法
男性们要是出现腰疼时，在其治疗的方法上千万不要够忘记这种，因为这种方法在治疗腰疼毛病是非常有效果的，其做法为选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，不过胃酸比较多的患者不能够服用。
4、抖腿治疗
这种方法既简单又方便，平时只需要站在地上或者是坐在椅子上，当然，躺在床上也是可以的，接下来要放松身体，将双手按压在大腿的后方，然后按照顺序左右进行抖动双腿，每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。
5、热水瓶塞疗法
这样的方法听起来感觉让人有点不可思议，但是它确实对缓解和治疗腰疼有很好的效果，首先男性们需要用自己的手指按压腰部，找到其中最疼痛的那个点，然后，把热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。过两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。
男人腰疼的治疗方法男人腰疼吃什么缓解哪些动作能缓解腰疼
6、牵拉腰
腰疼的患者可以直接趴在床上，准备好之后，可以让家人或者是朋友帮忙，将患者的脚踝进行牵拉，一般为十次左右就可以换另一边，只需要这样连续进行几天之后可以有效的缓解腰疼。
7、推小腿
患有腰疼的男性们可以先将身体彻底的放松，然后用自己的手掌根部慢慢的上下按摩小腿，这期间可以稍微的用一些力气，只需要每天的坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。
8、捏跟腱
在用这种方法的时候，男性可以跪在床上，然后用双手的食指和拇指按压住自己的脚后跟和跟腱部位。按的时候要稍微的用一些力气，一直等到酸痛之后再放开，只要每天都坚持这样按摩，可减轻腰疼。
9、甜瓜子白酒
除了一些按摩之外，这种方法治疗腰疼也是不错的选择，其做法为将甜瓜子放进白酒中浸泡，大约半个月之后去除。然后将其烘干之后细细的研磨成为粉末，每次需要使用的时候只需要和黄酒一起送服，可以有效治疗腰疼。
10、生姜熟附羊肉
这道偏方不光能够很好的治疗腰疼，同时还能够有效的治疗膝盖疼痛。其方法为将舒服片用水煎好，随后放入已经切成小块的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉焖烂。
1、逆行方法治疗
如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重，那么，男性朋友可以尝试着倒退行走，并且在倒着行走的时候最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次大约可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
2、按摩穴位
按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病，平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
3、公鸡食疗法
男性们要是出现腰疼时，在其治疗的方法上千万不要够忘记这种，因为这种方法在治疗腰疼毛病是非常有效果的，其做法为选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，不过胃酸比较多的患者不能够服用。
4、抖腿治疗
这种方法既简单又方便，平时只需要站在地上或者是坐在椅子上，当然，躺在床上也是可以的，接下来要放松身体，将双手按压在大腿的后方，然后按照顺序左右进行抖动双腿，每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。
5、热水瓶塞疗法
这样的方法听起来感觉让人有点不可思议，但是它确实对缓解和治疗腰疼有很好的效果，首先男性们需要用自己的手指按压腰部，找到其中最疼痛的那个点，然后，把热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。过两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。
男人腰疼的治疗方法男人腰疼吃什么缓解哪些动作能缓解腰疼
6、牵拉腰
腰疼的患者可以直接趴在床上，准备好之后，可以让家人或者是朋友帮忙，将患者的脚踝进行牵拉，一般为十次左右就可以换另一边，只需要这样连续进行几天之后可以有效的缓解腰疼。
7、推小腿
患有腰疼的男性们可以先将身体彻底的放松，然后用自己的手掌根部慢慢的上下按摩小腿，这期间可以稍微的用一些力气，只需要每天的坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。
8、捏跟腱
在用这种方法的时候，男性可以跪在床上，然后用双手的食指和拇指按压住自己的脚后跟和跟腱部位。按的时候要稍微的用一些力气，一直等到酸痛之后再放开，只要每天都坚持这样按摩，可减轻腰疼。
9、甜瓜子白酒
除了一些按摩之外，这种方法治疗腰疼也是不错的选择，其做法为将甜瓜子放进白酒中浸泡，大约半个月之后去除。然后将其烘干之后细细的研磨成为粉末，每次需要使用的时候只需要和黄酒一起送服，可以有效治疗腰疼。
10、生姜熟附羊肉
这道偏方不光能够很好的治疗腰疼，同时还能够有效的治疗膝盖疼痛。其方法为将舒服片用水煎好，随后放入已经切成小块的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉焖烂。