排泄行为是人们最重要的活动，因为排泄行为能够让人们的身体变得更加的健康，尤其是大便的必要性最大，因为食物残渣在体内无法消化，只能排出体外才能够实现身体的健康，但是，从大便的状态也能够初窥到健康的问题，例如，大便一粒粒的像羊大便怎么办呢?
大便呈颗粒状,可见于各种原因引起的便秘及肠易激综合征等。与十二指球部溃疡无明显关系。便秘常见病因有：直肠前突(女性多见,男性罕见),直肠粘膜内脱垂,乙状结肠冗长,横结肠下垂,结肠慢传输等,建议去大一点的医院找肛肠科医生看一下,最起码做个“钡灌肠”及“排粪造影”检查,以明确病因,对症治疗。平时忌食辛辣,油炸,油腻之物,多食瓜果,蔬菜,多饮水(包括蜜水,麻油水),养成定时排便的习惯,切勿忍便不解,更不要临厕努责;不要久站,久坐,要适量活动,每日早晚顺时钟轻柔腹部一刻钟左右,作些提肛锻炼。
意见建议:
一,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜,韭菜,菠菜,桔子,香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二,多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。
三,炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑,畅通无阻。
四,多食富含维生素B的食物。如粗粮,酵母,豆类,洋葱头,萝卜等。
五,各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵,产气,促进肠蠕动。
六,多吃润肠通便的食物。如银耳,蜂蜜,香蕉等。便秘者应禁忌饮酒,喝浓茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。
可服用一些助消化类药物,如吗丁宁,健胃消食片,缓泻的药物,如新清宁片,低聚果糖,猴枣散,清解合剂等,同时多吃蔬菜水果,喝蜂蜜水。最好慢慢养成每天定时排便的习惯。
大便呈颗粒状,可见于各种原因引起的便秘及肠易激综合征等。与十二指球部溃疡无明显关系。便秘常见病因有：直肠前突(女性多见,男性罕见),直肠粘膜内脱垂,乙状结肠冗长,横结肠下垂,结肠慢传输等,建议去大一点的医院找肛肠科医生看一下,最起码做个“钡灌肠”及“排粪造影”检查,以明确病因,对症治疗。平时忌食辛辣,油炸,油腻之物,多食瓜果,蔬菜,多饮水(包括蜜水,麻油水),养成定时排便的习惯,切勿忍便不解,更不要临厕努责;不要久站,久坐,要适量活动,每日早晚顺时钟轻柔腹部一刻钟左右,作些提肛锻炼。
意见建议:
一,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜,韭菜,菠菜,桔子,香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二,多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。
三,炒菜时,适量加入烹调油,可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能,从而使肠道润滑,畅通无阻。
四,多食富含维生素B的食物。如粗粮,酵母,豆类,洋葱头,萝卜等。
五,各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵,产气,促进肠蠕动。
六,多吃润肠通便的食物。如银耳,蜂蜜,香蕉等。便秘者应禁忌饮酒,喝浓茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物。
可服用一些助消化类药物,如吗丁宁,健胃消食片,缓泻的药物,如新清宁片,低聚果糖,猴枣散,清解合剂等,同时多吃蔬菜水果,喝蜂蜜水。最好慢慢养成每天定时排便的习惯。