多囊卵巢疾病是现代女性们遇到的一种妇科难题，对于患上此病的女性们来说生活会受到完全的影响，而且长期受到病痛的折磨，让女性们痛苦万分。治疗多囊卵巢的方法非常多，但是大多数都无法根治，于是不少人在医生的建议下进行锻炼来缓解病情，增加治愈的概率，下面就来看看怎样锻炼对多囊有好处呢?
多囊卵巢患者如果是肥胖型的，建议要避免高热量食物，多增加运动，另外，多囊卵巢备孕可能有一定难度，建议选择正规医院进行调理和治疗，这样提高受孕的几率。
多囊为什么一定要运动?运动有啥益处?
多囊卵巢治疗的方法包括生活方式改变(运动、饮食调节)、药物(降雄激素的药物、降胰岛素的药物;有生育要求者用促排卵药等当然也可以选择中药调理，这个相对慢一些但是副作用是最小的)。
现在只谈运动对多囊卵巢的益处：生活方式改变包括运动和饮食调节，综合通俗的说法是
“迈开你的腿、管住你的嘴”，但是一般人对“管住嘴”还是很难做到的，毕竟我们生活在一个充满各种美食的国家。所以，那我们就“迈开腿”好了。如果运动了，可以改善内分泌，使雄激素降低，增加性激素结合球蛋白(SHBG)，还可以预防远期并发症呢。当然，更主要的是能够改善痤疮、多毛的症状。
运动可以恢复排卵，恢复月经。注意：是80%左右的患者都可以哦。而且，恢复月经后，可以预防远期并发症：子宫内膜癌。
综合意见是：选择方便、容易做到的运动，每周3-5次，每次半小时以上，由低强度开始，适应后提高强度。而且，一定要坚持。如果感觉自己意志薄弱的话，可以选择一个自己喜欢的运动，这样会更好坚持。
多囊卵巢患者如果是肥胖型的，建议要避免高热量食物，多增加运动，另外，多囊卵巢备孕可能有一定难度，建议选择正规医院进行调理和治疗，这样提高受孕的几率。
多囊为什么一定要运动?运动有啥益处?
多囊卵巢治疗的方法包括生活方式改变(运动、饮食调节)、药物(降雄激素的药物、降胰岛素的药物;有生育要求者用促排卵药等当然也可以选择中药调理，这个相对慢一些但是副作用是最小的)。
现在只谈运动对多囊卵巢的益处：生活方式改变包括运动和饮食调节，综合通俗的说法是
“迈开你的腿、管住你的嘴”，但是一般人对“管住嘴”还是很难做到的，毕竟我们生活在一个充满各种美食的国家。所以，那我们就“迈开腿”好了。如果运动了，可以改善内分泌，使雄激素降低，增加性激素结合球蛋白(SHBG)，还可以预防远期并发症呢。当然，更主要的是能够改善痤疮、多毛的症状。
运动可以恢复排卵，恢复月经。注意：是80%左右的患者都可以哦。而且，恢复月经后，可以预防远期并发症：子宫内膜癌。
综合意见是：选择方便、容易做到的运动，每周3-5次，每次半小时以上，由低强度开始，适应后提高强度。而且，一定要坚持。如果感觉自己意志薄弱的话，可以选择一个自己喜欢的运动，这样会更好坚持。