在平时活动的时候，人的膝盖经常处于弯曲以及伸直的状态，总之，膝盖是人身上活动最为频繁的关节之一，正因为如此，这个关节很容易出现问题，尤其在干体力活的时候，膝盖会承受很大的负荷，如果加上用力不正确的话，就很容易损伤膝盖，如果膝盖在弯曲的时候出现侧面疼痛的话，可以采取下列方法帮助解决。
膝盖侧面弯曲疼怎么办？
办法一：按压一下膝盖下方即胫骨上端结节，如果感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎。
办法二：就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动。
办法三：胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤结论就是膝盖这里疼的话还是不要坚持锻炼了，最好到医院看看
注意事项
对于膝盖弯曲时产生的疼痛，造成的原因也是多种多样的，最为重要的是要结合自身情况进行治疗。
考虑是风湿性关节炎引起疼痛，可以用热毛巾进行局部热敷或用热水进行泡脚来促进血液循环，可以看中医用针灸法治疗，休息保暖，尽量避免接触冷水。
可能是局部软组织挫伤所致的，首先详细检查排除骨骼损伤，积极治疗，
指导意见：
日常合理饮食，注意休息，补充维生素Ｃ，Ｂ，Ｅ，疼痛应用芬必得，消炎痛，云南白药等，多可好转的，
这种情况是不能膝关节滑膜炎引发的疼痛等情况的。
指导意见：
最好是到医院骨科检查一下的，明确后进行口服仙灵骨葆胶囊和壮骨关节丸治疗，今后多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。
这种情况考虑有可能是韧带损伤的原因导致的，这种情况比较多见。
指导意见：
建议最好是再到医院具体检查一下是比较好的，如果没有骨折的话，多注意休息慢慢就会好转的。
膝盖侧面弯曲疼怎么办？
办法一：按压一下膝盖下方即胫骨上端结节，如果感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎。
办法二：就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动。
办法三：胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤结论就是膝盖这里疼的话还是不要坚持锻炼了，最好到医院看看
注意事项
对于膝盖弯曲时产生的疼痛，造成的原因也是多种多样的，最为重要的是要结合自身情况进行治疗。
考虑是风湿性关节炎引起疼痛，可以用热毛巾进行局部热敷或用热水进行泡脚来促进血液循环，可以看中医用针灸法治疗，休息保暖，尽量避免接触冷水。
可能是局部软组织挫伤所致的，首先详细检查排除骨骼损伤，积极治疗，
指导意见：
日常合理饮食，注意休息，补充维生素Ｃ，Ｂ，Ｅ，疼痛应用芬必得，消炎痛，云南白药等，多可好转的，
这种情况是不能膝关节滑膜炎引发的疼痛等情况的。
指导意见：
最好是到医院骨科检查一下的，明确后进行口服仙灵骨葆胶囊和壮骨关节丸治疗，今后多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。
这种情况考虑有可能是韧带损伤的原因导致的，这种情况比较多见。
指导意见：
建议最好是再到医院具体检查一下是比较好的，如果没有骨折的话，多注意休息慢慢就会好转的。