例假期间，女性有很多事情不能做，和朋友聚会不能喝酒不能抽烟、出差旅行也会非常不便，炎热夏日去海边游泳更是不可能了。如果是在毫无准备的情况下突然例假来潮，更是尴尬万分，说不定裤裤上就画上了一片红地图。因此，我们必须了解例假来之前有什么症状，以方便我们提前做出预防和准备措施。
例假来之前的症状：
情绪变化：很多健康的女性会有性情的改变，月经来前易发火、烦躁，表现为坐立不安，易怒，心情易急躁，有时会生闷气，情绪激动，其实这些都是月经来前的征兆。
经前不适：盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、小腹隐隐作痛、浑身无力等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
身体浮肿：一般在经前一周出现，也可能平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加，伴随而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等现象。
乳房疼痛：月经前出现，亦有在经后出现乳房疼痛，乳房内有结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。
白带变化：最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。
脸上长痘：这是由于月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
青春期女性例假来之前常常会出现以上症状，这时要克制自己，控制紧张情绪，保持乐观、开朗。首先要明白这是正常的生理现象，对身体没有多大害处，随着月经的来潮，症状会消退。饮食上以清谈为原则，多吃蔬菜、水果，多喝开水，增强食欲。
例假来之前的症状：
情绪变化：很多健康的女性会有性情的改变，月经来前易发火、烦躁，表现为坐立不安，易怒，心情易急躁，有时会生闷气，情绪激动，其实这些都是月经来前的征兆。
经前不适：盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、小腹隐隐作痛、浑身无力等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
身体浮肿：一般在经前一周出现，也可能平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加，伴随而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等现象。
乳房疼痛：月经前出现，亦有在经后出现乳房疼痛，乳房内有结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。
白带变化：最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。
脸上长痘：这是由于月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
青春期女性例假来之前常常会出现以上症状，这时要克制自己，控制紧张情绪，保持乐观、开朗。首先要明白这是正常的生理现象，对身体没有多大害处，随着月经的来潮，症状会消退。饮食上以清谈为原则，多吃蔬菜、水果，多喝开水，增强食欲。