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七个月宝宝补铁辅食有哪些
2020年07月01日
正常的情况下,宝宝在四个多月的时候就可以开始食用一些辅食了,由于宝宝的年龄非常的小,所以刚开始食用的辅食是非常单一的,只有等等宝宝七个月以上的时候,才可以让辅食丰富起来,这样还可以让营养得到均衡,宝宝的身体发育的非常快,很容易出现缺锌的情况,那么七个月宝宝补铁辅食有哪些?
第一,七个月宝宝补铁辅食有哪些?鸡肝芝麻粥。原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。制作方法:1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎,2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。3、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!适合月龄:适合4个月—1岁宝宝
第二,鱼泥豆腐鸡蛋羹。材料:鱼肉、豆腐、鸡蛋。做法:1、将鱼肉洗净,剁成泥状。2、豆腐一小块,放到碗里用勺子碾碎。3、把鱼泥和豆腐泥放到一起,加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块,没有小刺,而且肉质比较细嫩。
七个月宝宝补铁辅食有哪些?鲜菠菜水。原料:菠菜50克、香油适量。做法:将菠菜洗净后切成丝。宝宝的补铁食谱:虾皮拌菠菜原料:菠菜30克,虾皮、香油各适量。做法:虾皮洗净用清水稍泡后,捞出切碎。菠菜洗净在沸水中焯过,捞出切碎。虾皮和菠菜放在一起拌匀,淋入香油即可。适合月龄:7个月以上的宝宝。
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