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夏天给宝宝做什么辅食呢
2020年07月01日
随着夏季的到来,气温也会变的越来越高,在这种情况下不管是宝宝还是成年人都容易出现食欲下降的情况,特别是一些刚开始食用辅食的宝宝们,家长们更需要注意,要及时的调整辅食,只有这样才可以避免宝宝出现营养不良或者食欲下降的现象,那么让我们来看看夏天给宝宝做什么辅食呢?
第一,夏天给宝宝做什么辅食呢?水果藕粉:制作过程:藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克,清水250克。将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的宝宝。
第二,胡萝卜鸡肉泥:制作过程:煮熟:将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂,搅拌成泥状:把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状,可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。
第三,适当调整食谱:夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度在10%--15%。为此,宜适当地让宝宝多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富,可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率,从而促进宝宝的发育。另外,还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果,喝点酸奶、菜汤或白开水等。
夏天给宝宝做什么辅食呢?牛奶粥:制作过程:牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。先把水烧开,再下入泡好的大米,用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质,营养丰富。
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