[回答] 跑步后出现小腿疼痛，多和平时锻炼少有关。这种疼痛多和肌肉拉伤以及乳酸蓄积有关，可以通过泡热水澡，加速血液循环来改善。改善血液循环，可以加速乳酸的清除，还有助于损伤的肌肉纤维恢复。如果疼痛比较严重，可以用解热镇痛药物治疗，通常可以选择的药物有布洛芬和阿司匹林，双氯芬酸钠等。另外临时也可以做局部的冰敷，有暂时止痛的作用。

[回答] 慢跑是当下最时兴的健身运动，无论老老少少都添加了这一队伍中，可是有些人就发觉了，自身慢跑后为何大腿根

[回答] 跑步后腿疼是不可避免的情况，可以用以下几个方法进行缓解： 第一，热毛巾敷。用热毛巾敷住腿部疼痛部分可以有效的缓解腿疼，如果大范围疼痛的话也可以考虑泡个热水澡促进血液循环。 第二，敲打按摩疼痛部位。我们可以对疼痛的部位进行敲打，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样腿很快就不疼了。 第三，持续锻炼。当跑步腿疼时，一定是因为长时间不运动导致的，那么只要坚持跑步每天都把腿部肌肉拉伸开以后就不会疼痛了。 第四，剧烈疼痛就要就医。如果是持续的疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤了，这种情况就要去就医。

[回答] 现在生活中很多人都喜欢跑步，但是跑步对于大多数人来说，都只是业余爱好，很少有人将跑步当工作，当然，除

[回答] 对于跑步，可能很多人的印象就是痛苦，难受，无论是长跑还是短跑，许多人都会出现腿疼的症状，跑步为什么会

[回答] 有些长时间不去做运动的上班族，突然想要去进行跑步，这个时候就可能会让自己的身体机能出现一些问题的，因

[回答] 通常很多人慢跑以后会出現腿酸疼，大多数是因为长期不健身运动，肌肉忽然遭受很多拉申，随后造成很多的酸性

[回答] 生活中很多朋友其实都是长时间没有进行锻炼的，然后进行跑步之后就会觉得自己的腿疼，这类的现象都是很多见

[回答] 跑步腿疼，是在正常不过了，但你如果是因为一次跑步腿疼，就放弃跑步，那样对身体，锻炼健康是不利的。所以

[回答] 对一些经常不跑步运动的人来说，如果突然一次进行剧烈的运动，就会出现腿部疼痛的感觉。有些人可能会错误地