华宇健康
怀孕能吃青枣吗
2020年07月01日
枣子我们都吃过,鲜枣鲜脆可口。干枣我们吃的大多是红枣干。青枣是枣子的一种,个头大水分足,成熟后就可以吃了。青枣含有大量果胶,维生素c,多到什么程度呢,是苹果的20倍!所以想补维c的人就多吃青枣吧。对于孕妇来说青枣也是可以吃的,但是要控制量,防止血糖升高。那孕妇该如何正确食用青枣呢?
青枣维生素C含量很高,是非常好的水果,孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素,但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高,吃过多的话,容易患上孕期糖尿病。
大青枣果实营养丰富,古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,单果重100-400克,因而有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称。鲜枣中的维生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g。维生素C是一种抗氧化剂,有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用
孕妇吃青枣的注意事项
1、生吃青枣时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。
2、生食青枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。
3、注意吃什么水果都要适量,不能爱吃的吃很多,不爱吃的就不吃啦。
4、孕妇可以吃青枣,青枣也属于水果,由于其富含多种维生素,对胎儿发育还有好处呢。
5.孕妇可以吃青枣的,青枣含有丰富的维生素,我怀孕那会儿特别爱吃青枣,在冬天里的时候,别人看着我吃都觉得冷呢。
6.青枣维生素C含量很高,是非常好的水果,只是每天不要超过8颗的量就好。
7.可以吃青枣,糖分少不会引发血糖尿糖增高,只是适量即可,因为吃枣过多会肠胃不适,不太好消化。但枣维生素很多,可以补血健脾。
孕妇血糖高能吃青枣吗?
高血糖孕妇在血糖控制比较稳定的情况下能适量吃一些青枣,青枣含糖量高达20%至30%,因此吃的时候一定要控制好量。
青枣中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高准妈妈们的免疫功能,增强抗病能力。此外青枣和普通的红枣相比,更不易上火,而且还能够起到清热解毒的功效。
相关推荐
青枣孕妇能吃吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 青枣是许多人都爱吃的一种食物,其实它也是属于水果类的食物。一般来说只要是水果类的食物都是含有丰富的维
孕妇能吃青枣吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 青枣是大枣的一种,很多人全是十分喜欢吃青枣的。由于青枣的维他命成分高,并且吃起来还很甜脆。实际上绝大
​皮肤过敏能吃青枣吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 皮肤过敏能吃青枣吗?每当提及这个问题的时候,很多人都是非常想要了解的,当然这里面还是要数皮肤过敏的人
经期能吃青枣吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 青枣是非常好吃的一种水果,青枣的营养价值非常高,青枣里面含有丰富的维生素特别是维生素C,青枣被人们誉
坐月子能吃青枣吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 青枣是很多人喜爱的水果种类之一,青枣口感香脆,食用青枣可以起到美容养颜,补胃健脾的功效。但是青枣作为
高血压能吃青枣吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压的病人饮食应该非常注意才行,那么高血压患者在饮食上有什么细节是我们必须知道的吗?在护理高血压患
怀孕可以吃青枣吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 坚信很多人都了解女性一旦怀孕,在饮食搭配上的避讳就十分多,不能吃吃凉性、刺激性食品、热性食物、彭化食
怀孕能吃阿胶枣吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在我们日常的饮食中,有很多对身体有益处的食物。有些是可以起到温热滋补的作用,有些是可以起到清热解毒的
怀孕吃青枣好吗?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 青枣是较为常见的水果,青枣中维他命C的成分是比较丰富的,并且青枣吃起来口味脆爽,美味可口,是营养丰富
怀孕初期能吃冬枣吗_孕晚期能吃冬枣吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕初期的女性身体会因为激素分泌的不正常从而出现各种不适应的反应。比如有些人会出现头晕恶心的现象。怀
已经到底了