有了宝宝的孕妇处处都要注意，不论是从饮食上还是休息上，都应做出正确的选择。怀孕后的女性睡觉时的姿势也会各不相同，有的平躺着睡；有的左侧睡；还有的半躺着睡。但是，据了解，孕妇左侧睡是比较合理的，对心脏和胎儿都十分有利。而怀孕平躺肚子硬的情况一定要多注意，如果伴有其它不适，最好咨询医生。
一、怀孕初期腹部发紧发硬
怀孕初期，虽然孕妇腹部看上去都是平平整整的，但腹部会出现偶尔的疼痛、局部发紧的情况，持续时间不长。这些都是怀孕初期会有的正常反应，不需要太紧张。
孕初期腹部发硬的原因：
早孕反应腹痛。孕早期出现的腹痛和不适，多伴有呕吐现象，这是正常的早孕反应。发生在上腹部的疼痛，多是由于孕早期生理性胃酸分泌增多引起。下腹部偶而的抽痛则与子宫胀大向上牵拉支撑子宫的韧带有关。随着怀孕早期的结束，这些疼痛不适就会自然消失。
孕初期腹部发硬怎么办？
1、卧床多休养。孕初期胎儿情况太不稳定，如出现腹部发硬发紧时，建议不要做剧烈运动或者大幅度动作，多休息为宜。
2、腹部发紧可经常使用橄榄油轻轻的擦擦肚子上，缓解不适，还能预防妊娠纹。
3、由于腹痛具有多样性，如果出现严重并持续的腹痛，并且出现见血，发烧，阴道有分泌物等，休息后没有得到缓解，就应该考虑可能是宫外孕或者是先兆流产，就得去医院检查治疗了。
二、怀孕孕中期腹部发紧发硬
怀孕中期出现长时间的腹痛发硬发紧，多数情况下，出现腹部难受也属于正常生理现象，子宫的正常收缩，无痛感，持续时间不长。
孕中期腹部发硬的原因：
1、子宫圆韧带疼痛。怀孕5-6个月出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛，多由于子宫增长的速度加快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛，腹部发紧的现象。
2、孕妇身体受凉。如晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。
3、孕期坚持上班，工作压力大、精神紧张不放松也会引起肚皮发硬。
4、孕期便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，胎儿在肚子里边会很不舒服。
5、活动太多或者动作过于激烈。有些孕妇坐久了就突然站起来，也会引起肚皮发紧。
孕中期腹部发硬怎么办？
1、坚持上班的孕妇最好不要再做压力强度太大的工作，及时调换岗位，换些轻松点的工作。上班期间建议，先停止手头上的工作，到户外去走走，促进血液循环，呼吸一下新鲜空气，听些比较舒缓的音乐（随身听之类的）。
2、当肚皮发硬的时候，不要太紧张，最好坐下来休息或者躺着休息。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。
3、如果便秘引起的肚皮发硬的情况并伴有疼痛，建议立即停止如厕，慢慢站起来，回到位置上或者床上休息了。
4、如果是类似月经痛，还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况，都要小心注意。
5、洗个热水澡，放松身体。
6、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
三、怀孕晚期腹部发紧发硬
怀孕后期有的准妈妈下腹发紧，发硬，有时候有些疼，往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛，多是假性宫缩引起的。
孕晚期腹部发硬的原因：
1、孕晚期假性宫缩。孕晚期不规则较弱的子宫收缩，不伴有疼痛。其特征是在夜间频繁出现，翌日早晨即消失。这和妊娠晚期的分娩阵痛表现为间隙短，有规则地渐进地腹痛不一样。据估计约有1/3的所谓先兆早产病例，并非真正临产，而系假临产。
2、有可能是阵痛即将来临。如果临近分娩时（在预产期前3周内，即进入足月妊娠了），感觉有规律的肚子发硬，而且这种情况反复出现，很可能意味着真正的阵痛（临产）即将来临。
3、有早产可能。这是指妊娠末满孕37周的分娩。如果孕妇出现下腹发紧，发硬，腹痛，每10分钟内有2～3次宫缩，持续30秒以上，或伴有阴道血性分泌物排出，即为先兆早产，需去医院检查观察。若在观察过程中子宫颈口有进展性扩张，并且宫口已开大于2厘米，则早产将不可避免。
4、胎动频繁。胎儿腹中骚动频繁时有些孕妇也会产生下腹发紧，发硬，疼痛感。