对于每一个女性来说，怀孕都是非常重要的事情，大家一定要引起重视，特别是第一次怀孕的女性，一般是没有什么经验的，如果身体遇到什么问题，一定是需要及时的像医生咨询的，有些女性在怀孕初期出现了胸口闷堵的现象，其实这一般情况下都是正常现象，大家可不必太过担心。
怀孕初期心口堵的难受?
首先，其实大家都应该了解，怀孕一般分为三个时期，其中第一个时期也就是我们所说的怀孕初期，一般是指怀孕之后的第一周到第13周期间，也被称为早孕期，在这个期间内，很多女性朋友可能会出现胸闷，食欲不振，乏力等的早孕症状，一定要引起重视。
其次，怀孕初期胸口闷堵，是女性朋友们在怀孕之后可能会出现胸闷气短，呼吸不舒服，很难受的现象，可能是因为怀孕的女性朋友们，腹部增大引起的腹压增高，影响到了胸廓的呼吸肌的呼吸运动，再加上压迫下的胸腔动脉使得回血量减少，导致一些胸闷的现象。
最后，其实这是一种比较正常的现象，大家不必担心，也不必要吃药治疗，只要在平时多加强注意吃一些含蛋白质的，有营养的食物，平时多加强睡眠，不要做一些剧烈的活动，适当的增加运动，保持一个愉悦的心情，定期的进行孕检，就能够解决这个问题。
总之，相信大家对我这种人都应该有一个大概的了解，很多女性朋友们在怀孕初期的时候会觉得胸闷气短，这其实是一种正常的怀孕的生理变化现象，大家不必过分担心，但是也不能掉以轻心，要及时去医院进行一个检查，在平时的生活中，一些科学的方法来进行调节，注意一些生活事项。
怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
帮助缓解妊娠反应的几款果汁：
1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。
怀孕初期心口堵的难受?
首先，其实大家都应该了解，怀孕一般分为三个时期，其中第一个时期也就是我们所说的怀孕初期，一般是指怀孕之后的第一周到第13周期间，也被称为早孕期，在这个期间内，很多女性朋友可能会出现胸闷，食欲不振，乏力等的早孕症状，一定要引起重视。
其次，怀孕初期胸口闷堵，是女性朋友们在怀孕之后可能会出现胸闷气短，呼吸不舒服，很难受的现象，可能是因为怀孕的女性朋友们，腹部增大引起的腹压增高，影响到了胸廓的呼吸肌的呼吸运动，再加上压迫下的胸腔动脉使得回血量减少，导致一些胸闷的现象。
最后，其实这是一种比较正常的现象，大家不必担心，也不必要吃药治疗，只要在平时多加强注意吃一些含蛋白质的，有营养的食物，平时多加强睡眠，不要做一些剧烈的活动，适当的增加运动，保持一个愉悦的心情，定期的进行孕检，就能够解决这个问题。
总之，相信大家对我这种人都应该有一个大概的了解，很多女性朋友们在怀孕初期的时候会觉得胸闷气短，这其实是一种正常的怀孕的生理变化现象，大家不必过分担心，但是也不能掉以轻心，要及时去医院进行一个检查，在平时的生活中，一些科学的方法来进行调节，注意一些生活事项。
怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
帮助缓解妊娠反应的几款果汁：
1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。