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怀孕了天天吐怎么办?
2020年07月01日
在刚开始怀孕的时候,孕妇会出现很多早孕反应,比如食欲会大大下降,情绪会容易出现波动,另外体温也会出现一些变化,除此之外,怀孕早期是最容易出现恶心呕吐的,解决这个问题需要做很多工作,比如饮食一定要清淡,另外要进行心理调整等等。
怀孕了天天吐怎么办?
稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主,尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物,以保证孕妇身体的基本需要,如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。
少吃多餐,每餐进食量不要太多,汤类、油腻食物最易引起呕吐,故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。
吃饭时尽量不喝饮料或水,忌用酒类和强烈的刺激品。
一般孕吐以早晨和饭后较重,起床前孕妇可吃些干的食物,如烤馒头片或水果。
孕吐较轻者,可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品,如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。
如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等,以提高热能摄入。
呕吐对宝宝的影响
孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。多数情况下,应该能够很快恢复胃口,并开始增加体重。
如果恶心感使无法保证饮食平衡,一定要服用孕期维生素,来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使觉得更恶心,可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。
长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现,在因为严重呕吐住院的准妈妈中,只要在孕期增加的体重达到7千克以上,呕吐就不会造成不良后果。
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