现在很多人都比较注意自己的身体状况，日常生活中除了工作还很喜欢参加一些体育活动来锻炼身体。有些人可能会在锻炼的过程中身体会出现一些意外，例如可能会有一些部位疼痛。很多爬过山的人都有腿碗疼的现象，下面给大家说下爬山后腿碗疼是怎么回事以及怎样缓解疼痛感。
一、脚腕疼是怎么回事？
1、脚腕疼可能是平常运动的时候由于运动的姿势不对而导致的脚腕处扭伤，或者干活和走路的时候不小心扭伤造成的。
2、痛风性关节炎是慢性病的一种，以关节疼痛为主，会导致多关节受累，比如踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。所以脚腕疼有可能是痛风性关节炎。
3、脚腕疼痛，先要考虑是否有外伤导致的崴脚，如果是近期外伤导致，那么先要用冰敷方式包住患肢，如果没有的话则建议考虑关节炎或风湿病。
二、脚腕疼怎么办？
1、首先我们需要判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
2、自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
3、脚腕疼的患者需要注意的是，先要用湿毛巾敷脚缓解疼痛，然后可以擦活络油，活络油具有跌打损伤、舒筋活络、活血的作用。
脚腕疼患者一定要及时的治疗疾病，可以选择一些缓解疼痛的方法来减轻自己的痛苦，做好疾病的预防工作。以上就是关于“脚腕疼是怎么回事？”的相关介绍，在治疗疾病期间，患者一定要注意多休息，饮食上也要选择清淡的食物。
一、脚腕疼是怎么回事？
1、脚腕疼可能是平常运动的时候由于运动的姿势不对而导致的脚腕处扭伤，或者干活和走路的时候不小心扭伤造成的。
2、痛风性关节炎是慢性病的一种，以关节疼痛为主，会导致多关节受累，比如踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。所以脚腕疼有可能是痛风性关节炎。
3、脚腕疼痛，先要考虑是否有外伤导致的崴脚，如果是近期外伤导致，那么先要用冰敷方式包住患肢，如果没有的话则建议考虑关节炎或风湿病。
二、脚腕疼怎么办？
1、首先我们需要判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
2、自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时（也有指48小时）内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时（48小时）之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
3、脚腕疼的患者需要注意的是，先要用湿毛巾敷脚缓解疼痛，然后可以擦活络油，活络油具有跌打损伤、舒筋活络、活血的作用。
脚腕疼患者一定要及时的治疗疾病，可以选择一些缓解疼痛的方法来减轻自己的痛苦，做好疾病的预防工作。以上就是关于“脚腕疼是怎么回事？”的相关介绍，在治疗疾病期间，患者一定要注意多休息，饮食上也要选择清淡的食物。