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怀孕6个月孕妇体重增加多少
2020年07月01日
孕妇在怀孕六个月以后体重增加是比较明显的,一方面是因为胎儿在逐渐的发育,另外一方面为了保证胎儿的健康,孕妇在这时这方面也时也会吃的比平时要多一些,那么怀孕六个月以后孕妇体重增加多少呢?一般情况下应该增加20斤到25斤左右。体重增加过多,或者是增加不明显,都应该有所注意。
怀孕6个月孕妇体重增加多少
孕妇整个孕期中的体重增加应该在10到12.5公斤间。如果孕前很瘦,体重低于正常,则孕期可以增加更多一些达12.5到18公斤。如果孕前体重就超重,那么孕期就应该增加少一些在7到11公斤。具体来说,正常体重的妇女,怀孕的前3个月,共增加1500到3000克,并尽可能做到规律增加,以后每周增加400克,一般情况下超过预产期后,体重增加很少,甚至不增加。
怀孕六个月注意事项
1、孕妇便秘:这时候,可能会被便秘困扰,应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨,并且保证充分的休息和睡眠。短程旅行在此阶段也是合适的。
2、孕中期性生活:孕中期胎儿较稳定了,早孕反应也过去了,可能会感觉性欲增加了。这时可以适度地进行性生活,有益于夫妻恩爱和胎儿的生长发育。可采取习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部。
3、孕妇贫血:可能会发现,医生给开了一些补铁的药剂,别担心,这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期,受生理因素的影响,容易出现贫血。要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。
4、孕期失眠:孕中期开始,由于激素的变化,加上身体的不适,会发现睡眠质量下降了。在晚饭后,不妨拉上准爸爸一起散散步,调节一下情绪,避免饮用含咖啡因的饮料,慢慢养成有规律的睡眠习惯。
5、腰酸背疼:日益增大的胎儿压迫脊椎,可能会经常感到腰酸背疼。需要多休息,最好每工作1小时放松5到10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。
怀孕六个月体重标准是多少上面已经给出了解答,其实只要是保持在20斤以内都是正常的,所以孕妈妈只要身体健康,不用太在乎体重,生完宝宝之后会瘦的。六个月孕妇很可能出现身体上的一些变化,但是不要着急,以上都是正常的反应。
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