雌激素对于孕妇来说是一种比较重要的营养物质，因为雌激素不仅能够保证母体的健康，也能够保证孩子的健康发展，雌激素低的话，孕妇甚至可能需要面临着流产的风险，所以如果孕期雌激素低的话，孕妇可以通过特定的方法来补充雌激素。下面，就为大家详细介绍孕妇雌激素低的补充方法。
一、食物调节雌激素
1、南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
二、中药调理雌激素
雌激素可以通过日常生活饮食上进行调理。这种调理健康，也有效，还可以通过药物调理，但是这种调理，往往把握不好，会出现问题，所以医生都不建议。还有一种通过中药调理，中药的药性比较温和，在调理效果上，也是比较好的一种方法。
1、女性每天泡点姜糖膏，对补充雌激素是很有效果，姜糖膏可以温暖卵巢，使经期不那么疼痛，气色也会变得更好。
2、皂角米是一种含有天然的雌激素食物，里面含有高浓度的植物胶质，经常食物能够促进卵巢的新陈代谢。
3、蜂王浆是一种很好的补品，不光是补充雌激素，对于提高抵抗力也是很有效果的一种食物。多食对人体有很大的好处。
4、野生葛根粉也是一种天然的雌激素蕴含者。它富含高纯度雌激素，可以对卵巢起到保养作用。葛根粉对人的帮助也很大，多吃可以预防癌病的发生。
一、食物调节雌激素
1、南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
二、中药调理雌激素
雌激素可以通过日常生活饮食上进行调理。这种调理健康，也有效，还可以通过药物调理，但是这种调理，往往把握不好，会出现问题，所以医生都不建议。还有一种通过中药调理，中药的药性比较温和，在调理效果上，也是比较好的一种方法。
1、女性每天泡点姜糖膏，对补充雌激素是很有效果，姜糖膏可以温暖卵巢，使经期不那么疼痛，气色也会变得更好。
2、皂角米是一种含有天然的雌激素食物，里面含有高浓度的植物胶质，经常食物能够促进卵巢的新陈代谢。
3、蜂王浆是一种很好的补品，不光是补充雌激素，对于提高抵抗力也是很有效果的一种食物。多食对人体有很大的好处。
4、野生葛根粉也是一种天然的雌激素蕴含者。它富含高纯度雌激素，可以对卵巢起到保养作用。葛根粉对人的帮助也很大，多吃可以预防癌病的发生。