随着人们生活水平的提高，中国人在食物的数量上和品种上大大增加。以至于超出了胃能承受的范围，肠胃如果消化不好。就会发生肚子胀老放屁这种现象，我们在平时饮食中应该多注意多吃一些清淡的食物。那么肚子胀老放屁怎么回事呢?下面给大家做一个详细的介绍。
1、放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
意见建议：这种情况往往是有胃肠道的蠕动较慢或有消化不良的情况，有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
2、消化不良了，要助消化了!蛋白质被一些细菌分解后产生的代谢产物就是吲哚和粪臭素,如果食物当中的各种成分不均衡，比如吃肉多，吃蔬菜和粮食少，这样没有被人体小肠吸收的蛋白质就多，进入大肠后被细菌分解产生的吲哚和粪臭素就会多，就会更臭一些，还有一个情况就是消化不良，数量不少很多的蛋白质在小肠里面没有被消化吸收就进入大肠，被细菌分解利用了，产生吲哚和粪臭素。
2个原因，1消化不良，2吃的肉太多，蔬菜，粮食太少，饮食不均衡
3、放屁与个人的饮食结构、生理功能、运动量大小等有很大关系。因此，即使同一个人，也有时放屁多，有时放屁少，有时臭味大，有时臭味小。
但在正常的生活习惯和条件之下，若放屁多少和臭味大小有所改变，就应警惕某些疾病的侵入
4、有两方面的原因，1是你最肠胃不是很健康(不一定是生病，但肯定有一些不适)。2就是你最近的食物大多以粗纤维为主(芹菜~~~)，不利于消化。导致你的腹内有气体!
1、放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
意见建议：这种情况往往是有胃肠道的蠕动较慢或有消化不良的情况，有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
2、消化不良了，要助消化了!蛋白质被一些细菌分解后产生的代谢产物就是吲哚和粪臭素,如果食物当中的各种成分不均衡，比如吃肉多，吃蔬菜和粮食少，这样没有被人体小肠吸收的蛋白质就多，进入大肠后被细菌分解产生的吲哚和粪臭素就会多，就会更臭一些，还有一个情况就是消化不良，数量不少很多的蛋白质在小肠里面没有被消化吸收就进入大肠，被细菌分解利用了，产生吲哚和粪臭素。
2个原因，1消化不良，2吃的肉太多，蔬菜，粮食太少，饮食不均衡
3、放屁与个人的饮食结构、生理功能、运动量大小等有很大关系。因此，即使同一个人，也有时放屁多，有时放屁少，有时臭味大，有时臭味小。
但在正常的生活习惯和条件之下，若放屁多少和臭味大小有所改变，就应警惕某些疾病的侵入
4、有两方面的原因，1是你最肠胃不是很健康(不一定是生病，但肯定有一些不适)。2就是你最近的食物大多以粗纤维为主(芹菜~~~)，不利于消化。导致你的腹内有气体!