孕妇上火，最好不要盲目服用降火的药物，一般正常情况下，上火是有实火和虚火之分的，女性上火一般多是虚火，但是女性在怀孕期间由于血比较旺盛，因此孕期的上火多是实火，孕期想要缓解上火带来的不适，最好多吃一些温性的食物，这样对去火是很有疗效的。下面介绍孕妇上火怎么办最有效。
孕妇上火怎么办
1、“去火饮食”放首位
孕妇一定要多喝一些水，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性食物，多喝一些绿豆汤、菊花茶等，适量的吃一些苦瓜百合之类的食物，与此同时必须要保证充足的休息，千万不能过度劳累。
2、23点以前睡觉
可能很多孕妇在夏天都无法做到晚上11点之前睡觉，但是夏天孕妇为了保证第二天有充足的活力，一定要在11点之前入睡。因为晚上11点到凌晨一点是气血回流到肝脏的时间，如果孕妇不睡觉的话，那么就等于强迫肝脏继续工作，再加上气候一些因素，所以就很容易出现情绪烦躁等表现。对于孕妇而言，睡眠是尤为重要的，所以孕妇定要保证早睡早起，养成有规律作息的习惯，这样才能够保证不上火。
孕妇上火吃什么好
1、牛奶：可能一些妇认为在夏天喝牛奶的话，自己会加重上火症状，引起烦躁的情绪，其实夏天喝牛奶不仅不会上火，并且也可以帮助孕妇解热毒、去肝火。还有就是牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。牛奶当中多达70%的水分，可以有效的帮助孕妇补充夏天因为大量出汗而损失的水分。需要注意的是，不要把牛奶冻成冰块食用，否则牛奶中很多营养成分都会被破坏。
2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能够有效的补充因为高温被消耗的大量蛋白质。
3、鱼腥草炖雪梨：将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用。将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可。
4、银耳竹笙汤：将白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫。
孕妇上火吃什么水果好
1、草莓
草莓不但吃起来特别好吃，并且也有一定的药用价值，中医认为草莓具有去火功效，可以有效的帮助人们及热除烦。
2、西瓜
西瓜性凉，吃了，不会导致人们有心烦的表现，并且其中含有丰富的钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。西瓜优点虽多，但是大家在吃的时候也不能毫无限度，如果自己有糖尿病或者其他疾病的话，再吃西瓜的时候，一定要听从医生的建议，千万不能随心所欲，避免病情进一步加重。影响大人及孩子的身体健康。还有就是大家也不要吃冰凉的西瓜。
3、西红柿
西红柿营养价值非常丰富，比如说含有丰富的蛋白质、微量元素等，其中含有大量的水分，吃一些西红柿可以帮助人们有效的祛火。西红柿，大家千万不能空腹吃，因为西红柿含有大量的骨质以及胶粉等，这些物质很容易和胃酸引起一些化学反应，结成一些不如，融景。
但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
孕妇上火怎么办
1、“去火饮食”放首位
孕妇一定要多喝一些水，多吃一些容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性食物，多喝一些绿豆汤、菊花茶等，适量的吃一些苦瓜百合之类的食物，与此同时必须要保证充足的休息，千万不能过度劳累。
2、23点以前睡觉
可能很多孕妇在夏天都无法做到晚上11点之前睡觉，但是夏天孕妇为了保证第二天有充足的活力，一定要在11点之前入睡。因为晚上11点到凌晨一点是气血回流到肝脏的时间，如果孕妇不睡觉的话，那么就等于强迫肝脏继续工作，再加上气候一些因素，所以就很容易出现情绪烦躁等表现。对于孕妇而言，睡眠是尤为重要的，所以孕妇定要保证早睡早起，养成有规律作息的习惯，这样才能够保证不上火。
孕妇上火吃什么好
1、牛奶：可能一些妇认为在夏天喝牛奶的话，自己会加重上火症状，引起烦躁的情绪，其实夏天喝牛奶不仅不会上火，并且也可以帮助孕妇解热毒、去肝火。还有就是牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。牛奶当中多达70%的水分，可以有效的帮助孕妇补充夏天因为大量出汗而损失的水分。需要注意的是，不要把牛奶冻成冰块食用，否则牛奶中很多营养成分都会被破坏。
2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能够有效的补充因为高温被消耗的大量蛋白质。
3、鱼腥草炖雪梨：将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用。将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可。
4、银耳竹笙汤：将白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫。
孕妇上火吃什么水果好
1、草莓
草莓不但吃起来特别好吃，并且也有一定的药用价值，中医认为草莓具有去火功效，可以有效的帮助人们及热除烦。
2、西瓜
西瓜性凉，吃了，不会导致人们有心烦的表现，并且其中含有丰富的钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。西瓜优点虽多，但是大家在吃的时候也不能毫无限度，如果自己有糖尿病或者其他疾病的话，再吃西瓜的时候，一定要听从医生的建议，千万不能随心所欲，避免病情进一步加重。影响大人及孩子的身体健康。还有就是大家也不要吃冰凉的西瓜。
3、西红柿
西红柿营养价值非常丰富，比如说含有丰富的蛋白质、微量元素等，其中含有大量的水分，吃一些西红柿可以帮助人们有效的祛火。西红柿，大家千万不能空腹吃，因为西红柿含有大量的骨质以及胶粉等，这些物质很容易和胃酸引起一些化学反应，结成一些不如，融景。
但是要注意，西红柿不要空腹吃。西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。