很多人都知道自己指甲底部有一块半圆的白色，常被人们称之为小太阳，其实它就是月牙白。说是指甲进行呼吸的地方。女性朋友在做美甲的时候也知道，会在这处留些空隙。有中医说通过月牙白的大小颜色能够判断一个人的身体状况，但是也有人发现自己的月牙白变少了，感觉是身体不好了，那么月牙白变少了怎么补回来呢？
月牙白，也称之为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。
西医认为：月牙白和健康没有必然的关系。
中医认为：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。
月牙痕的健康判断和如何补回来：
一.首先对比下月牙痕的数量
1.正常情况下，月牙痕双手要有6–8个为正常的。
2.半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。半月痕有10个说明身体阳气很足，火气旺盛，易上火。
二.对比月牙痕的面积
1.月痕的面积占指甲五分之一为好。
2.如果半月形很大,意味着血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失。
三.对比月牙痕的颜色
1.颜色的话奶白色为最好，越白越好，表示精力越壮。
2.灰色意味着精弱，影响脾胃消化吸收功能，容易引起贫血，疲倦乏力。
3.粉红意味着脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮
4.紫色意味着易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛
5.黑色多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
四.五指的关系
拇指——对应肺脾
食指——对应肠胃
中指——对应心包经
无名指——对应内分泌
小拇指——对应心肾
五.如何补回来
如果你发发现你的月牙正在减少，可以补充优质蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳，黑芝麻等。黑色食品是造血的，尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。再就是睡眠需要足够，才会保持一定的体力。坚持每天锻炼后一杯500ml的鲜牛奶，再就是保持愉快的心情，少吃不卫生不健康的食品
注意事项
月牙重新长出来是需要很长时间的调理的，所以养成好的生活习惯是最重要的