怀孕以后的女性，对饮食的要求特别高。因为大家都希望孕妇可以补充身体所需要的各种营养，保证给胎儿足够的营养供给。孕妇怀胎十月，在这期间，补充的营养物质比较多，临近生产的时候，大家一定想要了解一下这时候的饮食要求。那么孕妇要生之前吃什么好呢？
1、女性在怀孕之前最重要的就是需要调理好自己身体的体质，如果身体偏寒的话就要多吃一些红枣红豆煲汤，红豆红枣煲汤不仅能帮助身体很好的吸收其中的营养，而且还能起到驱寒暖宫的作用，所以平时可以经常吃，另外就是在怀孕之前就要注意戒烟戒酒，烟酒对宝宝的健康都会很不好，另外就是在怀孕之前要多吃一些高蛋白和高钙的食物，这样才能让身体一直处于良好的状态。
2、怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。饮食上避免辛辣，生冷，不好消化的饮食。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等。
3、孕妇不仅要保证自身需要的营养还要保证肚子里面宝宝的健康发育，所以孕期的营养对于母体和宝宝都是非常重要的，在这种非常时期首先蛋白质糖类等营养要比平时增加，因为如果在孕期缺乏就会损害到宝宝的健康，并且还要多吃一些含有铁元素的食物，因为铁质是胎儿造血的重要原料，同时还要避免吃辛辣刺激的食物对宝宝也是不利的，不仅如此，孕妇在怀孕期间还要养成定时排便的习惯防止出现便秘的情况。
1、女性在怀孕之前最重要的就是需要调理好自己身体的体质，如果身体偏寒的话就要多吃一些红枣红豆煲汤，红豆红枣煲汤不仅能帮助身体很好的吸收其中的营养，而且还能起到驱寒暖宫的作用，所以平时可以经常吃，另外就是在怀孕之前就要注意戒烟戒酒，烟酒对宝宝的健康都会很不好，另外就是在怀孕之前要多吃一些高蛋白和高钙的食物，这样才能让身体一直处于良好的状态。
2、怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。饮食上避免辛辣，生冷，不好消化的饮食。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等。
3、孕妇不仅要保证自身需要的营养还要保证肚子里面宝宝的健康发育，所以孕期的营养对于母体和宝宝都是非常重要的，在这种非常时期首先蛋白质糖类等营养要比平时增加，因为如果在孕期缺乏就会损害到宝宝的健康，并且还要多吃一些含有铁元素的食物，因为铁质是胎儿造血的重要原料，同时还要避免吃辛辣刺激的食物对宝宝也是不利的，不仅如此，孕妇在怀孕期间还要养成定时排便的习惯防止出现便秘的情况。