很多孕妇在怀孕后会非常容易感到身体疲劳的情况，而导致怀孕后身体容易疲劳的原因有很多种，一般情况下是由于孕妇的身体激素发生变化所导致的，尤其是在孕后的三个月身体会容易累，而且还会出现嗜睡的情况，这些都是属于正常的现象，孕妇可以合理的安排休息时间，平时多注意身体。
怀孕为什么会累?
1、孕激素改变
大部分的孕妈在孕初期会出现疲劳懒散、浑身无力、嗜睡的现象。这是由于怀孕之后准妈妈体内的激素发生变化，卵巢会分泌出大量孕激素。一般孕三个月后就会有所缓解，不过每个人的体质不同，有些孕妈可能整个孕期都很疲劳。
2、注意休息
如果您刚怀孕，对宝宝男女好奇，可以搜素图片上的微信进行了解，愿您孕期生活幸福美满!孕期疲劳可以通过生活规律和适当的休息来缓解。所以孕妈养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，早上早点起床。午觉是非常重要的，可以在吃完午饭后半个小时后睡一会。总之孕期，对于准妈妈们来说要注意休息，保证充足的睡眠是很重要的。
3、合理饮食
如果孕妈体内缺乏铁、蛋白质和足够的热量，那么这种疲惫感就会更加严重。可能会导致低血糖，建议孕妈要少食多餐，注意摄取营养物质，可以多吃水果、蔬菜。
孕妈在孕期能睡就睡，不要担心太多。
以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
怀孕为什么会累?
1、孕激素改变
大部分的孕妈在孕初期会出现疲劳懒散、浑身无力、嗜睡的现象。这是由于怀孕之后准妈妈体内的激素发生变化，卵巢会分泌出大量孕激素。一般孕三个月后就会有所缓解，不过每个人的体质不同，有些孕妈可能整个孕期都很疲劳。
2、注意休息
如果您刚怀孕，对宝宝男女好奇，可以搜素图片上的微信进行了解，愿您孕期生活幸福美满!孕期疲劳可以通过生活规律和适当的休息来缓解。所以孕妈养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，早上早点起床。午觉是非常重要的，可以在吃完午饭后半个小时后睡一会。总之孕期，对于准妈妈们来说要注意休息，保证充足的睡眠是很重要的。
3、合理饮食
如果孕妈体内缺乏铁、蛋白质和足够的热量，那么这种疲惫感就会更加严重。可能会导致低血糖，建议孕妈要少食多餐，注意摄取营养物质，可以多吃水果、蔬菜。
孕妈在孕期能睡就睡，不要担心太多。
以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。