每个人的工作内容不同，有的人做了比较重的工作之后，会容易引起很多的疾病症状。但是腰歪了还是不常见的，因为这是不正常的情况。那么经常能够发现自己腰歪的人一定要注意了，这种腰肌劳损的问题，容易导致腰间盘突出的严重疾病，所以要掌握原因，及时治疗。腰歪了是怎么回事呢？
1、检测腰脊椎是否有前后弯身体向前弯，正常的角度约为60度，手离地为1-2公分，如果前弯角度太小或离地距离太远就代表有问题；两手插腰后把身体向后弯，正常的角度为30-40度。一般人在自我检测时常会无法精确测量出角度，不过如果动作僵硬或疼痛就属不正常。
2、检测腰脊椎是否有左侧弯或右侧弯照镜子看自己的裤子左右腰带的高度，如果相差在2公分内属正常；如果超过2公分，且伴有腰痛膝盖痛等症状，需就医检查。也可通过肩膀高度检测，肩膀较高的那侧代表该侧的脊椎比较凸出，腰向着另一侧弯。或靠墙站立，分别用中指沿着裤子的侧边接缝向下摸至膝盖的侧边，感受左右两边的弯腰程度，如果左边的动作比较轻松，代表腰向左弯。
腰歪了怎么矫正平时怎么预防(图文)133、检测腰脊椎是否左右旋转坐姿骨盆位置固定后，两手抱胸，再把身体分别向左向右旋转，感受动作的难易度，如果左转的动作比较轻松，代表脊椎有左旋转。
1、检测腰脊椎是否有前后弯身体向前弯，正常的角度约为60度，手离地为1-2公分，如果前弯角度太小或离地距离太远就代表有问题；两手插腰后把身体向后弯，正常的角度为30-40度。一般人在自我检测时常会无法精确测量出角度，不过如果动作僵硬或疼痛就属不正常。
2、检测腰脊椎是否有左侧弯或右侧弯照镜子看自己的裤子左右腰带的高度，如果相差在2公分内属正常；如果超过2公分，且伴有腰痛膝盖痛等症状，需就医检查。也可通过肩膀高度检测，肩膀较高的那侧代表该侧的脊椎比较凸出，腰向着另一侧弯。或靠墙站立，分别用中指沿着裤子的侧边接缝向下摸至膝盖的侧边，感受左右两边的弯腰程度，如果左边的动作比较轻松，代表腰向左弯。
腰歪了怎么矫正平时怎么预防(图文)133、检测腰脊椎是否左右旋转坐姿骨盆位置固定后，两手抱胸，再把身体分别向左向右旋转，感受动作的难易度，如果左转的动作比较轻松，代表脊椎有左旋转。