在怀孕初期，很多孕妈都是要经历一番“磨难”的，尤其是对于一些孕吐严重、吃什么吐什么的孕妈而言，更是需要面临着很大的痛苦。孕吐的原因有很多，比如说生理因素、心理因素或者是一种保护本能。孕吐会导致孕妇营养不良，进而也会导致胎儿没有足够的养分来成长。那么，怀孕了恶心的厉害怎么办？
一、孕吐的原因
1、生理因素
女性在怀孕之后，体内荷尔蒙的分泌会增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，准妈妈体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
2、心理因素
心理因素也会造成害喜的现象。有些准妈妈由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
3、保护本能
孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。要知道我们所吃的各种食物，含有一定的毒素，虽然对健康并不构成威胁，但孕妇就不一样了。腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素无动于衷，所以胎宝宝就分泌大量激素，增强准妈妈的嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外。
二、孕吐严重吃什么
孕妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，虽然这些症状都是怀孕的正常反应，但为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是有必要的。
1、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
2、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。
3、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。
一、孕吐的原因
1、生理因素
女性在怀孕之后，体内荷尔蒙的分泌会增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，准妈妈体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
2、心理因素
心理因素也会造成害喜的现象。有些准妈妈由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
3、保护本能
孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。要知道我们所吃的各种食物，含有一定的毒素，虽然对健康并不构成威胁，但孕妇就不一样了。腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素无动于衷，所以胎宝宝就分泌大量激素，增强准妈妈的嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外。
二、孕吐严重吃什么
孕妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，虽然这些症状都是怀孕的正常反应，但为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是有必要的。
1、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
2、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。
3、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。