有的人身体经常会出汗，大家会觉得比较烦躁，可是有的人身体却不会出汗，会出汗的身体也会非常难受，因为汗液都积在体内，渐渐会导致体内出现热量升高，引起全身燥热，严重的会形成失眠的风险，所以在平时需要警惕。
导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
其次，出汗除了调节体温，还有一个重要作用，那就是润肤美容。总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来都不健康。
再次，出汗促进消化睡眠。“中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。”不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;而神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
最后，汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。
因此，排汗的同时也会排出一些代谢废弃物。经常让自己出出汗，可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
需要注意的是，汗出多了伤津，所以，我们也不能一味要求自己多出汗。既要学会合理出汗，也要学会合理补水。大量出汗后，一定要补水补盐，喝淡盐水或运动饮料都可以。
导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
其次，出汗除了调节体温，还有一个重要作用，那就是润肤美容。总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来都不健康。
再次，出汗促进消化睡眠。“中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。”不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;而神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
最后，汗液的成分99%以上都是水，剩下的不到1%为尿素、氨、乳酸等。
因此，排汗的同时也会排出一些代谢废弃物。经常让自己出出汗，可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
需要注意的是，汗出多了伤津，所以，我们也不能一味要求自己多出汗。既要学会合理出汗，也要学会合理补水。大量出汗后，一定要补水补盐，喝淡盐水或运动饮料都可以。