为了减肥成功，很多人都会坚持做运动，但有的人运动一段时间之后，会发现自己不但没有变瘦，反而还变胖了，这个结果对人的打击是非常大的，严重的会失去减肥的信心，实际上，这背后的原因非常复杂，比如可能是饮食错误了，或者是运动方式不正确等等，常见原因如下。
越运动越胖是怎么回事？
如今跟着大家日子质量的不断进步，各式各样的疾病开端侵袭着大家的安康那肥壮更是其间最为常见的一种。有的人常常运动，可是他们会有这样的疑问：为何越运动越胖？经过运动非但没有瘦身，并且还越来越胖，其实这是运动中犯了过错。
有点人常常运动，可是却越来越胖，瘦身也成为了空想。这是由于他们在运动的时分没有进行合理的运动，呈现了许多的过错，一向与运动没有发生应有的作用，那么为何越运动越胖呢？一同来看看吧。
1、过度运动不瘦身
为何越运动越胖？运动能进步身体的基础代谢率，耗费热量，因而有助于瘦身瘦身。研究人员把72名女人作为实验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥壮基因的产品--瘦身蛋白的浓度。
2、强度大的运动不耗费脂肪
成果发现，86%受试者的瘦身蛋白都明显上升。成果表明，强度大的运动基本上不耗费脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中发生的代谢产品是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大有些分解为二氧化碳和水；
3、强度大的运动有时添加脂肪
另一有些从头组成肝糖原，但也有少数乳酸经过代谢组成脂肪。这即是为何强度大的运动不光起不到瘦身的作用，有时反而会添加体内脂肪堆积的缘由。为此，运动医学专家建议想瘦身瘦身者，通常运动半小时到一小时，心跳到达每分钟130-175下左右，可算是运动适度，这样可添加瘦身蛋白浓度。
温馨提示：运动是瘦身的好办法，可是一味的运动，不知道其间的注意事项却是非但不能起到极好的瘦身作用，并且还可能带来相反的作用的。那么在运动的过程中就要进行合理的计划，合理运动，才干安康的瘦身。
越运动越胖是怎么回事？
如今跟着大家日子质量的不断进步，各式各样的疾病开端侵袭着大家的安康那肥壮更是其间最为常见的一种。有的人常常运动，可是他们会有这样的疑问：为何越运动越胖？经过运动非但没有瘦身，并且还越来越胖，其实这是运动中犯了过错。
有点人常常运动，可是却越来越胖，瘦身也成为了空想。这是由于他们在运动的时分没有进行合理的运动，呈现了许多的过错，一向与运动没有发生应有的作用，那么为何越运动越胖呢？一同来看看吧。
1、过度运动不瘦身
为何越运动越胖？运动能进步身体的基础代谢率，耗费热量，因而有助于瘦身瘦身。研究人员把72名女人作为实验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥壮基因的产品--瘦身蛋白的浓度。
2、强度大的运动不耗费脂肪
成果发现，86%受试者的瘦身蛋白都明显上升。成果表明，强度大的运动基本上不耗费脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中发生的代谢产品是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大有些分解为二氧化碳和水；
3、强度大的运动有时添加脂肪
另一有些从头组成肝糖原，但也有少数乳酸经过代谢组成脂肪。这即是为何强度大的运动不光起不到瘦身的作用，有时反而会添加体内脂肪堆积的缘由。为此，运动医学专家建议想瘦身瘦身者，通常运动半小时到一小时，心跳到达每分钟130-175下左右，可算是运动适度，这样可添加瘦身蛋白浓度。
温馨提示：运动是瘦身的好办法，可是一味的运动，不知道其间的注意事项却是非但不能起到极好的瘦身作用，并且还可能带来相反的作用的。那么在运动的过程中就要进行合理的计划，合理运动，才干安康的瘦身。