每个人都希望自己的颜值可以达到巅峰状态，或在同龄人里面看起来不会太差，有的人颜值可以，可是偏偏有一张大的，这样会让整体看起来非常的丑，想要减肥瘦脸，一个星期内能见效的，要注意调整，合理的搭配，才能更快的瘦脸。
瘦脸方法一星期见效
我们之所以采用冷热水交替洗脸方式，主要是利用物理上的热胀冷缩的原理，当用热水洗脸时会加速脸部的血液循环，而再当我们的脸部肌肤接触冷水之时又可以达到一个收紧肌肤的效果，这样就会增加脸部的紧致感，这样小脸自然就出来了。
健康的瘦脸方法二、增加钙的摄入量
专家建议，如果成年女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，就能帮助身体更快地消耗脂肪，达到脸部纤瘦、身材苗条的功效。所以想瘦脸的美眉还在的等什么呢？
健康的瘦脸方法三、合理饮食
不管你是想减肥还是瘦脸，女生一定要注意不要过度的节食，因为这样不仅不会达到瘦脸的效果，而且还会反弹，甚至还会影响你的身体健康，所以每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果，，少食含糖量和含盐量的食物，对于你的瘦脸很有帮助。
健康的瘦脸方法四、多摄入含钾质高的食物
想瘦脸的美眉平时饮食上一定要多选择含钾质高的食物，如西芹、豆苗等，它们都是你瘦脸道路上的好朋友。因为它们含有的钾质非常有利于消除脸部的水肿，从而促进脸部线条的紧实，所以可以达到瘦脸的效果。
瘦脸方法一星期见效
我们之所以采用冷热水交替洗脸方式，主要是利用物理上的热胀冷缩的原理，当用热水洗脸时会加速脸部的血液循环，而再当我们的脸部肌肤接触冷水之时又可以达到一个收紧肌肤的效果，这样就会增加脸部的紧致感，这样小脸自然就出来了。
健康的瘦脸方法二、增加钙的摄入量
专家建议，如果成年女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，就能帮助身体更快地消耗脂肪，达到脸部纤瘦、身材苗条的功效。所以想瘦脸的美眉还在的等什么呢？
健康的瘦脸方法三、合理饮食
不管你是想减肥还是瘦脸，女生一定要注意不要过度的节食，因为这样不仅不会达到瘦脸的效果，而且还会反弹，甚至还会影响你的身体健康，所以每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果，，少食含糖量和含盐量的食物，对于你的瘦脸很有帮助。
健康的瘦脸方法四、多摄入含钾质高的食物
想瘦脸的美眉平时饮食上一定要多选择含钾质高的食物，如西芹、豆苗等，它们都是你瘦脸道路上的好朋友。因为它们含有的钾质非常有利于消除脸部的水肿，从而促进脸部线条的紧实，所以可以达到瘦脸的效果。