人们爱爱生活当中都会遇到一些因为饮食习惯混乱导致自身变得异常肥胖的人群，而在这些肥胖人群当中有一些自身骨骼比较大的人们不知道该怎么去减肥，认为自身的脂肪比较敦实，自身的减肥是一件不容易的事情，事实并不是这样的，那么，骨骼大的人怎么减肥呢?
第一，骨骼大的人怎么减肥呢?大骨架体型：两个同样身高的人，骨架大的看起来容易显得比较壮硕，那是因为身体里的骨头~如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨...等比较大块，也都比较宽的原因。宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大小骨架体型：骨架小的人，因为身体里的骨头都比较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发现。窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦
第二，人体全身的骨头共有206块，以正常人体比例而言，体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量喔!如果你的体重是50公斤，50×(1/5~1/10)=5~10公斤，这就是你的骨头重量徒手测量法测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。测量结果：大骨架=大拇指和中指无法碰在一起中骨架=大拇指和中指刚好碰在一起小骨架=大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度
骨骼大的人怎么减肥呢?骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。其实你并不多胖，骨架大的人自然就要压称，和同等身材的人相比，体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较，只要视觉上OK就行了。每天快步走一个小时左右，或者是跳绳40分钟，对瘦腿和屁股还是有效的，不过做完运动记得做拉伸运动和适当按摩哦，不然养成肌肉腿就不好了。肚子嘛，不要便秘，多吃水果和蔬菜，每天八杯水是标配，然后可以在看电视的情况下转呼啦圈，呼啦圈的减肥效果也很好，30分钟就可以。
第一，骨骼大的人怎么减肥呢?大骨架体型：两个同样身高的人，骨架大的看起来容易显得比较壮硕，那是因为身体里的骨头~如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨...等比较大块，也都比较宽的原因。宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大小骨架体型：骨架小的人，因为身体里的骨头都比较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发现。窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦
第二，人体全身的骨头共有206块，以正常人体比例而言，体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量喔!如果你的体重是50公斤，50×(1/5~1/10)=5~10公斤，这就是你的骨头重量徒手测量法测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。测量结果：大骨架=大拇指和中指无法碰在一起中骨架=大拇指和中指刚好碰在一起小骨架=大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度
骨骼大的人怎么减肥呢?骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。其实你并不多胖，骨架大的人自然就要压称，和同等身材的人相比，体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较，只要视觉上OK就行了。每天快步走一个小时左右，或者是跳绳40分钟，对瘦腿和屁股还是有效的，不过做完运动记得做拉伸运动和适当按摩哦，不然养成肌肉腿就不好了。肚子嘛，不要便秘，多吃水果和蔬菜，每天八杯水是标配，然后可以在看电视的情况下转呼啦圈，呼啦圈的减肥效果也很好，30分钟就可以。