腰疼这种情况发生以后我们的生活是会有很多的注意事项的，其中就包括了我们人体在睡觉的时候床垫就会出现一定的要求，不同类型的人喜欢睡得床垫都是有一定的区别的，有些人喜欢睡硬床，有些人就比较喜欢软床，部分床垫对缓解腰疼是有一定的好处的，那么咬疼睡什么床垫好呢?
首先我们可以按照医生的推荐来选择床垫，一般是一些非常硬的矫形床垫，但是我们发现很多腰痛患者睡在这种矫形床上时虽然疼痛在会减轻，可是晚上的睡眠质量还是非常的差，而一些使用中等硬度的人却没有这种烦恼。
乳胶床垫:乳胶床垫经常被认为是背部疼痛最好的床垫，因为它有效的弹性支撑，可以在夜晚为你提供一个优质的睡眠。
记忆泡沫床垫:记忆泡沫床垫同样也可以缓解腰部的疼痛，但是效果要明显小于乳胶。
弹簧床垫:弹簧床垫是公认的缓解腰痛最佳的床垫之一，其中最主要的就是它提供的腰部支撑要远大于其他床垫。
椰棕或山棕床垫:这类床垫也可缓解腰痛，但由于它们的硬度比较高，所以不适用于一些肥胖的人群。
总的来说这四种床垫对于腰痛都能够起到一定的缓解作用，但我们在购买时一定要注意不能太软，因为柔软的床垫虽然符合身体的自然曲线有助于关节对准，但身体的关节会深入到床垫里，这样在夜里身体翻动是会扭曲关节，进一步加剧关节的疼痛。
根据睡眠的位置选择不同枕头，以减轻脊柱压力，并保持颈部正确对齐，枕头位置对齐睡觉背枕，同时在膝盖下面放一个小枕头，让下背部自然而舒适地弯曲。对于头部，选择中等高度和坚固的枕头，以保持你的脖子和脊柱对齐。如果打鼾是一个问题，请用几个坚实的枕头来支撑你的躯干。
侧卧人员应在膝盖之间夹住枕头，以缓解臀部的压力。对于头部，选择高4英寸的坚固或额外的坚固枕头，以保持你的脊柱从颈部到臀部。胃枕应该将一个小而平的枕头放在他们的胃和盆腔下面，以防止脊柱下沉。对于头部，一个薄的枕头是最好的，因为它保持你的脖子平坦，与你的身体其余部分保持一致。
首先我们可以按照医生的推荐来选择床垫，一般是一些非常硬的矫形床垫，但是我们发现很多腰痛患者睡在这种矫形床上时虽然疼痛在会减轻，可是晚上的睡眠质量还是非常的差，而一些使用中等硬度的人却没有这种烦恼。
乳胶床垫:乳胶床垫经常被认为是背部疼痛最好的床垫，因为它有效的弹性支撑，可以在夜晚为你提供一个优质的睡眠。
记忆泡沫床垫:记忆泡沫床垫同样也可以缓解腰部的疼痛，但是效果要明显小于乳胶。
弹簧床垫:弹簧床垫是公认的缓解腰痛最佳的床垫之一，其中最主要的就是它提供的腰部支撑要远大于其他床垫。
椰棕或山棕床垫:这类床垫也可缓解腰痛，但由于它们的硬度比较高，所以不适用于一些肥胖的人群。
总的来说这四种床垫对于腰痛都能够起到一定的缓解作用，但我们在购买时一定要注意不能太软，因为柔软的床垫虽然符合身体的自然曲线有助于关节对准，但身体的关节会深入到床垫里，这样在夜里身体翻动是会扭曲关节，进一步加剧关节的疼痛。
根据睡眠的位置选择不同枕头，以减轻脊柱压力，并保持颈部正确对齐，枕头位置对齐睡觉背枕，同时在膝盖下面放一个小枕头，让下背部自然而舒适地弯曲。对于头部，选择中等高度和坚固的枕头，以保持你的脖子和脊柱对齐。如果打鼾是一个问题，请用几个坚实的枕头来支撑你的躯干。
侧卧人员应在膝盖之间夹住枕头，以缓解臀部的压力。对于头部，选择高4英寸的坚固或额外的坚固枕头，以保持你的脊柱从颈部到臀部。胃枕应该将一个小而平的枕头放在他们的胃和盆腔下面，以防止脊柱下沉。对于头部，一个薄的枕头是最好的，因为它保持你的脖子平坦，与你的身体其余部分保持一致。