钙是人体重要的营养物质，是保证人体骨骼正常发育、提高人体免疫力的重要营养元素。在日常生活中，无论是哪一种人群，都是需要适量补钙的，对于月子期间的女性，亦是如此。不过，补钙的方式是有很多的，除了出钙片以外，还可以多吃一些含钙的食物，比如说牛奶、虾皮以及豆制品等。
一、月子期间可以吃钙片吗
坐月子期间也是可以吃钙片的，而且如果有缺钙，更应该及时补充，因为母亲缺钙，会导致乳汁中钙含量不足，导致孩子缺钙。建议常规服用钙制剂，同时你和孩子都要多晒太阳。可以多吃虾皮，紫菜，牡蛎等含钙丰富的食品。睡前可以喝一杯热牛奶，既可以促进钙吸收，还可以提高睡眠质量。
二、哺乳期可以吃钙片吗
一般情况下宝宝在出生后，会通过乳汁来从母体汲取身体发育所需要的营养物质。这时就需要母体有足够的营养，并且保持均衡。但是很多宝妈在生产后都出现了不同程度的缺钙现象，那宝妈们在哺乳期可以吃钙片吗?
在哺乳期宝宝的营养主要来自于母乳，母体如果缺钙宝宝就会受到影响，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，而且还会影响母体自身的健康，容易导致骨质疏松。因此哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物(比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类)以外，还要注意钙产品的补充，例如钙片等。每天应额外补钙500-600毫克，以提高乳汁质量。
三、哺乳期补钙的注意事项
1、选择钙片的时候一定要选择正规的、有口碑的牌子。而且要查看批号，看它是否有中华人民共和国卫生部的批准文号和卫食健字的批准文号。如果没有的话，一定不能购买。
2、要选择合适的剂量。目前市场上钙片的品牌还是比较多的，规格也没有统一，因此补钙产品中钙元素的含量差异很大，所以在选择的时候一定要选择那些符合自己实际情况的产品，并不是含量越高就越好。最好是能够咨询医师，听听医师给的建议再去购买。
一、月子期间可以吃钙片吗
坐月子期间也是可以吃钙片的，而且如果有缺钙，更应该及时补充，因为母亲缺钙，会导致乳汁中钙含量不足，导致孩子缺钙。建议常规服用钙制剂，同时你和孩子都要多晒太阳。可以多吃虾皮，紫菜，牡蛎等含钙丰富的食品。睡前可以喝一杯热牛奶，既可以促进钙吸收，还可以提高睡眠质量。
二、哺乳期可以吃钙片吗
一般情况下宝宝在出生后，会通过乳汁来从母体汲取身体发育所需要的营养物质。这时就需要母体有足够的营养，并且保持均衡。但是很多宝妈在生产后都出现了不同程度的缺钙现象，那宝妈们在哺乳期可以吃钙片吗?
在哺乳期宝宝的营养主要来自于母乳，母体如果缺钙宝宝就会受到影响，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，而且还会影响母体自身的健康，容易导致骨质疏松。因此哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物(比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类)以外，还要注意钙产品的补充，例如钙片等。每天应额外补钙500-600毫克，以提高乳汁质量。
三、哺乳期补钙的注意事项
1、选择钙片的时候一定要选择正规的、有口碑的牌子。而且要查看批号，看它是否有中华人民共和国卫生部的批准文号和卫食健字的批准文号。如果没有的话，一定不能购买。
2、要选择合适的剂量。目前市场上钙片的品牌还是比较多的，规格也没有统一，因此补钙产品中钙元素的含量差异很大，所以在选择的时候一定要选择那些符合自己实际情况的产品，并不是含量越高就越好。最好是能够咨询医师，听听医师给的建议再去购买。