喂奶期间，也就是女性的哺乳期，是对孩子来说比较重要的一段时期，因为在此期间，孩子所需的所有营养都是来自于母亲的身体的，为了保证奶水的健康，孕妇在饮食方面已定要得注意，且在用药上也要谨慎。而很多女性在喂奶期间都有便秘的现象。那么，哺乳期便秘该采取哪些方式来改善症状呢?
1、合理调配饮食
合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。
2、养成定时排便的习惯
最好能养成每天早晨定时排便的习惯，另外，晨起参加多种体育活动，,如跑步、做操、打太极拳等。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长、看报纸或过分用力，这些都是不良的排便习惯,应予纠正。
3、保持肛门周围清洁
应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤。
4、多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
5、熏洗法
取芒硝150克，明矾15克。将上药打碎置盆中，加入2000毫升开水将药冲化。患者坐在盆上，先用热气熏蒸肛门，待水温下降后，再用药水洗涤患处并坐浴到盆中，直至水凉为止，每日熏洗2--3次。
6、涂擦法
用龙脑冰片3克，大田螺数个。将田螺洗净，用小刀挑开螺盖，放入适量冰片，并用刀尖在螺肉和冰片上捣戳数下。放置一段时间后，螺肉会化成液体。取此液体涂于患处。
1、合理调配饮食
合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。
2、养成定时排便的习惯
最好能养成每天早晨定时排便的习惯，另外，晨起参加多种体育活动，,如跑步、做操、打太极拳等。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长、看报纸或过分用力，这些都是不良的排便习惯,应予纠正。
3、保持肛门周围清洁
应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤。
4、多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
5、熏洗法
取芒硝150克，明矾15克。将上药打碎置盆中，加入2000毫升开水将药冲化。患者坐在盆上，先用热气熏蒸肛门，待水温下降后，再用药水洗涤患处并坐浴到盆中，直至水凉为止，每日熏洗2--3次。
6、涂擦法
用龙脑冰片3克，大田螺数个。将田螺洗净，用小刀挑开螺盖，放入适量冰片，并用刀尖在螺肉和冰片上捣戳数下。放置一段时间后，螺肉会化成液体。取此液体涂于患处。