现在，胃不舒服的人有很多。引起肠胃不适的最主要的原因，就是日常饮食。但是有些人发发现，自己每天早上起床，或者是每次睡醒的时候，都会出现胃不舒服的情况。要这种情况，要怎么缓解呢?今天我们来给大家介绍一些方法，但是想要根治的话，还是需要大家养成良好的饮食习惯。
胃不舒服人也跟着难受，多数人胃不舒服最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但胃还是不舒服。其实，胃不舒服并不一定跟实物有关系，很多人因为精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃不舒服。不管胃有多不舒服，平时注意调理养护还是可以有效缓解的。
胃不舒服要注意做好日常肠胃保健，不宜吃人工添加物过多的实物：如香肠、火腿、蜡肉等腌制食物，这些为了保鲜，常添加防腐剂。鱼丸、甜不辣等也含人工添加物来增进口感。有些快餐甚至还添加色素、抗氧化剂等成分。这些对肠胃的伤害是很大的，经常吃的人很容易有胃不舒服的现象。
胃不舒服要注意胃部的保暖，深秋了，天气越来越冷，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，胃部很容易受凉，夏天一般不严重，一旦入秋后气温下降，胃很容易受寒出现不舒服现象呢，自己平时要多长点心，注意护理肠胃，保证身体健康。
胃不舒服平时多喝茶缓解，可找些稀健丁香茶缓解胃不舒服现象，丁香茶主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用。一般3到5克泡茶喝，可有效缓解胃不舒服现象。对一些有消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻的人也有良好的缓解作用。要知道丁香茶的主要作用就是养胃，调理胃寒。
胃不舒服，首先要从饮食上面来控制。不要吃一些生的，凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，否则如果不加控制地食用会更加重胃的负担，使胃更加地不舒服。
然后要适量多吃一些对胃没有刺激的，或者有养胃护胃作用的食物。如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡
萝卜等等，适量地去吃这些碱性的食物，对有中和胃酸有很重要的作用。
平时吃饭时不要吃得太饱，否则会加重胃的负担。要少量地吃，多次的吃。要注意睡觉前不要吃。
要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部。
借助药物治疗胃不舒服。治疗胃的药有很多种，这里就不再一一介绍了。你可以去附近的药店购买。
胃不舒服人也跟着难受，多数人胃不舒服最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但胃还是不舒服。其实，胃不舒服并不一定跟实物有关系，很多人因为精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃不舒服。不管胃有多不舒服，平时注意调理养护还是可以有效缓解的。
胃不舒服要注意做好日常肠胃保健，不宜吃人工添加物过多的实物：如香肠、火腿、蜡肉等腌制食物，这些为了保鲜，常添加防腐剂。鱼丸、甜不辣等也含人工添加物来增进口感。有些快餐甚至还添加色素、抗氧化剂等成分。这些对肠胃的伤害是很大的，经常吃的人很容易有胃不舒服的现象。
胃不舒服要注意胃部的保暖，深秋了，天气越来越冷，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，胃部很容易受凉，夏天一般不严重，一旦入秋后气温下降，胃很容易受寒出现不舒服现象呢，自己平时要多长点心，注意护理肠胃，保证身体健康。
胃不舒服平时多喝茶缓解，可找些稀健丁香茶缓解胃不舒服现象，丁香茶主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用。一般3到5克泡茶喝，可有效缓解胃不舒服现象。对一些有消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻的人也有良好的缓解作用。要知道丁香茶的主要作用就是养胃，调理胃寒。
胃不舒服，首先要从饮食上面来控制。不要吃一些生的，凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，否则如果不加控制地食用会更加重胃的负担，使胃更加地不舒服。
然后要适量多吃一些对胃没有刺激的，或者有养胃护胃作用的食物。如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡
萝卜等等，适量地去吃这些碱性的食物，对有中和胃酸有很重要的作用。
平时吃饭时不要吃得太饱，否则会加重胃的负担。要少量地吃，多次的吃。要注意睡觉前不要吃。
要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部。
借助药物治疗胃不舒服。治疗胃的药有很多种，这里就不再一一介绍了。你可以去附近的药店购买。