但生活中有很多女性都会发生月经推迟这种现象，特别是在刚进入青春期，刚开始有生理现象的女性来说是最容易发生月经推迟的，因为这个时候女性的年纪还比较小，她们的子宫发育的还不是特别成熟，所以是很容易月经推迟，如果月经推迟的天数不是特别长，是不需要治疗的，那么月经推迟了八天该怎么办呢？
经推迟10天还没来正常吗？
通常情况下，女性的的月经周期在28-30天，在这个范围内提前，又或者是推迟7天左右都是正常的，月经周期的长短时间，具体的因人而异。
但是如果以往的月经都十分规律，突然某一段时间内月经推迟，甚至延迟的时间超过7天，已经10天，甚至更久还能来，又或者是频频出现月经推迟现象，那么，就需要引起重视了，可以做做必检查，如做下B超、尿HCG检查、血检等，找到具体的原因，但若只是偶尔发生1-2次月经延期，且没有症状不适症状，那么，则不属月经不调的范畴。
月经经常推迟的主要原因
1.血虚
症状：月经量少，地质稀薄，颜色偏淡或粉红，常有经期推迟或闭经，行经期可有小腹隐痛，并伴有面色淡白或是萎黄，易头晕眼花，心悸多梦，手足发麻等。
原因：多因饮食不调，过度劳累，久病不愈，或素体虚弱所致，脏腑、经络、形体没有足够的血液滋养而引起的一系列症状。
调理：在正常饮食的基础下，平时多吃肉类，如瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品；当归，阿胶是补血圣品，血虚者要常用此煲汤滋补；此外，猪肝、红枣、黑米、黑豆、木耳、桂圆等，也比较好的补血平民食物。
推荐食谱：杞子红枣煲鸡蛋
枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋1-2个。鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。益气补血，温而不燥。
2.肾虚
症状：经期后延，经量少而质薄，或闭经，经色黑或黯淡，全身症状可有腰骶酸痛，小便次数增多，且憋不住，白带增多，质稀色淡等等。
原因：饮食不当或无规律，营养单一，饮水过少；情志不畅，思虑忧郁，恐惧伤肾；房事过度，或频繁自慰等。
调理：正常饮食，三餐规律，再多吃一些补肾的食物，如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等；不要有心理压力，放松心情，早睡早起，多锻炼身体；每天热水泡脚，按摩足底涌泉穴，早晚按摩两腰两侧，补纳肾气。
推荐食谱：核桃杜仲炖猪腰
核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个。处理干净材料后，加水适量，再隔水炖至食材熟烂调味即成。补肾精、强筋骨。
经推迟10天还没来正常吗？
通常情况下，女性的的月经周期在28-30天，在这个范围内提前，又或者是推迟7天左右都是正常的，月经周期的长短时间，具体的因人而异。
但是如果以往的月经都十分规律，突然某一段时间内月经推迟，甚至延迟的时间超过7天，已经10天，甚至更久还能来，又或者是频频出现月经推迟现象，那么，就需要引起重视了，可以做做必检查，如做下B超、尿HCG检查、血检等，找到具体的原因，但若只是偶尔发生1-2次月经延期，且没有症状不适症状，那么，则不属月经不调的范畴。
月经经常推迟的主要原因
1.血虚
症状：月经量少，地质稀薄，颜色偏淡或粉红，常有经期推迟或闭经，行经期可有小腹隐痛，并伴有面色淡白或是萎黄，易头晕眼花，心悸多梦，手足发麻等。
原因：多因饮食不调，过度劳累，久病不愈，或素体虚弱所致，脏腑、经络、形体没有足够的血液滋养而引起的一系列症状。
调理：在正常饮食的基础下，平时多吃肉类，如瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品；当归，阿胶是补血圣品，血虚者要常用此煲汤滋补；此外，猪肝、红枣、黑米、黑豆、木耳、桂圆等，也比较好的补血平民食物。
推荐食谱：杞子红枣煲鸡蛋
枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋1-2个。鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。益气补血，温而不燥。
2.肾虚
症状：经期后延，经量少而质薄，或闭经，经色黑或黯淡，全身症状可有腰骶酸痛，小便次数增多，且憋不住，白带增多，质稀色淡等等。
原因：饮食不当或无规律，营养单一，饮水过少；情志不畅，思虑忧郁，恐惧伤肾；房事过度，或频繁自慰等。
调理：正常饮食，三餐规律，再多吃一些补肾的食物，如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等；不要有心理压力，放松心情，早睡早起，多锻炼身体；每天热水泡脚，按摩足底涌泉穴，早晚按摩两腰两侧，补纳肾气。
推荐食谱：核桃杜仲炖猪腰
核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个。处理干净材料后，加水适量，再隔水炖至食材熟烂调味即成。补肾精、强筋骨。