脊上韧带炎是一种比较常见的脊椎类疾病，对于长期在电脑前弯腰工作的办公室白领、腰部急性损伤人群，脊上韧带炎的发病率非常高。发病之后，脊上韧带炎往往表现为疼痛、酸软、活动受限、压痛等症状。患有脊上韧带炎，有很多注意事项。下面，就为大家介绍脊上韧带炎的症状、易发人群以及注意事项。
一、脊上韧带炎症状
1、疼痛
棘上韧带炎的患者主要表现为腰背部疼痛为主，而这种疼痛主要以酸痛为多，有时也会有针刺样疼痛，或憋胀感。可想颈部或臀部扩散，重者不敢仰卧，特别是伏案和弯腰时间症状明显的患者。
2、酸软
对于棘上韧带炎的患者，由于长期的炎症刺激，患者会感觉到脊上韧带炎的位置出现酸软无力的症状。这种长期的炎症刺激反应，还会间接影响患者的情绪，出现烦躁易怒的症状。
3、活动受限
棘上韧带炎症的或者由于长期受到疼痛的影响，而导致颈部或腰部活动明显受限，尤其是以前侧弯屈及旋转受限为明显。
4、压痛
在棘上韧带炎症的部位由于一直没有治愈，在炎症之处会存在压痛感，压痛的程度往往根据患者的炎症程度而定。当对体瘦患者检查时，如触及断裂之棘间隙处时，可有凹陷感。
二、易发人群
长期弯腰工作的办公室一族，经常固定一个姿势进行工作，又不注意坐姿，这样就会使腰背部的棘上韧带长期处于紧绷的状态而导致慢性劳损性损伤，然后发展为棘上韧带炎。所以办公室一族不能久坐，要经常起来活动筋骨，要注意自己的坐姿，要不会容易让各种疾病找上你。
腰部急性损伤，特别是上了岁数的老人家弯腰拿重物时扭伤的患者，要尤其注意，这也有可能会使棘上韧带撕裂，如果棘上韧带没有得到很好的愈合，那么这也会造成棘上韧带炎。所以这一类患者，建议要多休息，不要提重物，平时也不能做一些剧烈运动。还要注意自己腰部的保暖，不要让自己的腰部受凉。
三、注意事项：
棘上韧带炎的症状主要就是表现为腰痛，所以要特别注意腰的保暖。尤其是在夜间休息时一定注意不要让自己的腰部再次受凉，要不这样会容易让棘上韧带炎的疼痛现象加重，更加难以痊愈。在治疗上，一定要注意好好休息，不要长时间、高强度的工作，要注意劳逸结合，尽可能地避免过度弯腰的动作，尽量少提重物。
一、脊上韧带炎症状
1、疼痛
棘上韧带炎的患者主要表现为腰背部疼痛为主，而这种疼痛主要以酸痛为多，有时也会有针刺样疼痛，或憋胀感。可想颈部或臀部扩散，重者不敢仰卧，特别是伏案和弯腰时间症状明显的患者。
2、酸软
对于棘上韧带炎的患者，由于长期的炎症刺激，患者会感觉到脊上韧带炎的位置出现酸软无力的症状。这种长期的炎症刺激反应，还会间接影响患者的情绪，出现烦躁易怒的症状。
3、活动受限
棘上韧带炎症的或者由于长期受到疼痛的影响，而导致颈部或腰部活动明显受限，尤其是以前侧弯屈及旋转受限为明显。
4、压痛
在棘上韧带炎症的部位由于一直没有治愈，在炎症之处会存在压痛感，压痛的程度往往根据患者的炎症程度而定。当对体瘦患者检查时，如触及断裂之棘间隙处时，可有凹陷感。
二、易发人群
长期弯腰工作的办公室一族，经常固定一个姿势进行工作，又不注意坐姿，这样就会使腰背部的棘上韧带长期处于紧绷的状态而导致慢性劳损性损伤，然后发展为棘上韧带炎。所以办公室一族不能久坐，要经常起来活动筋骨，要注意自己的坐姿，要不会容易让各种疾病找上你。
腰部急性损伤，特别是上了岁数的老人家弯腰拿重物时扭伤的患者，要尤其注意，这也有可能会使棘上韧带撕裂，如果棘上韧带没有得到很好的愈合，那么这也会造成棘上韧带炎。所以这一类患者，建议要多休息，不要提重物，平时也不能做一些剧烈运动。还要注意自己腰部的保暖，不要让自己的腰部受凉。
三、注意事项：
棘上韧带炎的症状主要就是表现为腰痛，所以要特别注意腰的保暖。尤其是在夜间休息时一定注意不要让自己的腰部再次受凉，要不这样会容易让棘上韧带炎的疼痛现象加重，更加难以痊愈。在治疗上，一定要注意好好休息，不要长时间、高强度的工作，要注意劳逸结合，尽可能地避免过度弯腰的动作，尽量少提重物。