月经从少女时代就开始一直跟随着我们，直到女性到了50岁，开始进入绝经期才结束，几乎是贯穿于女性整个生命过程的特殊存在，月经周期一般为一个月，每次月经的持续时间是一周左右。如果不是身体发生什么问题的话，这个规律是不太容易发生改变的，那么，月经量少但是持续的时间却很久，这是怎么回事呢？
一旦月经出现了紊乱和不调，对于女性身体的影响还是比较大的，除了会使人不舒服，还有可能引起一些妇科疾病。不过几乎所有的女性朋友都会出现月经不调和月经紊乱的现象，生活不可能是一成不变的，一旦外界环境发生改变，月经也很容易发生改变。那么造成月经不调的原因有哪些呢?
1、情绪波动大，精神状态不佳，尤其是到考试阶段，往往会出现月经不调的现象。
2、不注重保暖，长时间受到寒冷的刺激，是盆腔内的血管过分的收缩。
3、营养不良，女性朋友体内的体脂至少达到22%，才能维持正常的月经周期，减肥节食造成的营养不良很容易引起月经不调。
4、怀孕，怀孕以后月经会消失，不过这个大家大可放心。
月经不调的现象也是各种各样，例如月经量少持续时间长，这是比较常见的一种现象了，造成这种现象的原因大多是由于女性体内气血不足。因此补血养生对于出现月经量少持续时间长的女性十分的重要。
女性朋友一旦发现自己的月经周期发生了变化，就要及时的做出调整来应对，比如放松心情，坚持锻炼，做一下简单的瑜伽练习，前往不要让自己过度劳累，也要保持足够的营养供应。虽然月经不调对生命构不成威胁，但是如果不好好的保护自己，总会有自己后悔的一天。
一旦月经出现了紊乱和不调，对于女性身体的影响还是比较大的，除了会使人不舒服，还有可能引起一些妇科疾病。不过几乎所有的女性朋友都会出现月经不调和月经紊乱的现象，生活不可能是一成不变的，一旦外界环境发生改变，月经也很容易发生改变。那么造成月经不调的原因有哪些呢?
1、情绪波动大，精神状态不佳，尤其是到考试阶段，往往会出现月经不调的现象。
2、不注重保暖，长时间受到寒冷的刺激，是盆腔内的血管过分的收缩。
3、营养不良，女性朋友体内的体脂至少达到22%，才能维持正常的月经周期，减肥节食造成的营养不良很容易引起月经不调。
4、怀孕，怀孕以后月经会消失，不过这个大家大可放心。
月经不调的现象也是各种各样，例如月经量少持续时间长，这是比较常见的一种现象了，造成这种现象的原因大多是由于女性体内气血不足。因此补血养生对于出现月经量少持续时间长的女性十分的重要。
女性朋友一旦发现自己的月经周期发生了变化，就要及时的做出调整来应对，比如放松心情，坚持锻炼，做一下简单的瑜伽练习，前往不要让自己过度劳累，也要保持足够的营养供应。虽然月经不调对生命构不成威胁，但是如果不好好的保护自己，总会有自己后悔的一天。