[回答] 一是呼吸调节法，大呼一口气，闭嘴用鼻子吸气，在心中从一数到四，然后停止吸气，屏住呼吸，在心中从一数到七，会口大气，同时心中从一数到八这样重复几次。 二、是放松，自己默念放松从头到脚到全身，身体与语言配合慢慢入眠。 三、是冥想法，有三种： 1、首先是数数、数羊或者间隔加减法。 2、其次是想一个很黑黑黑的地方一直想，直到睡着。 3、最后是想宽广的地方，一望无迹的地方比如说大海、草原等。 4、也可以使用音乐法，放着音乐或者什么转移注意力的东西，听着听着就很容易睡着了。 5、按摩法，按摩可以使自己放松，一般的可以身边的人按摩，也可以去正规的按摩店。 6、疲劳法，通过运动的可以让自己疲劳，这样的容易入睡或者要养成按时准点睡觉的习惯，针对于比较严重的病人，可以适当的吃一点安眠药，以上介绍的是快速睡着小妙招。

[回答] ​咳嗽它只是一个症状，是一种保护气道的一种反射性动作。针对咳嗽患者，一般临床上主要是因为呼吸道感染病毒、细菌或者是病原微生物而引起的咳嗽症状。所以针对一些咳嗽如果去除一些病菌感染，患者频繁出现有干咳等现象，这时可以用以下几种小妙招来快速止咳： 一，可以口腔里含一些生理盐水，也可以将盐水稀释过以后含在口腔可以快速止咳。 二，可以喝梨子水，梨子水在喝时可以适当的加点冰糖，具有很好的清热、降火、去燥，可以快速止咳。 三，可以口腔里含一些薄荷糖。这样也可以快速止住咳嗽，因为糖一般有薄荷，具有清凉、降温，所以针对一些局部特别是咽喉部容易因为干燥而引起的咳嗽，这时含点薄荷糖，有快速止咳的效果。

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[回答] 在现代，由于生活质量的不断增高，人们吃的东西也越来越驳杂，工作繁重加班、熬夜、不按时吃饭是很多上班族

[回答] 我们都知道孕妇在怀孕的时候体内因为孕激素的身高和胎儿存在的原因胎儿会吸收掉孕妇体内的营养，所以孕妇的

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[回答] 冬季的到来很多人的喉咙都并不是很舒服，冬季最非常容易出现咳嗽，实际上咳嗽有很各种类型，也是有的和发炎